Первый случай был описан еще в 1672 году доктором Томасом Уиллисом. Официальным диагнозом это заболевание признано благодаря неврологу К. Экбому. Отсюда второе название патологии – «синдром Экбома». Точно неизвестно, почему она возникает, но специалисты нашли способы облегчить состояние.
Синдром беспокойных ног: что это и как себя проявляет
Синдромом беспокойных ног (СБН) называется неврологическая патология, для которой характерны несколько признаков:
- Неприятные, сильно раздражающие ощущения в нижних конечностях, возникающие во время сна или в длительном покое. Это может быть покалывание, подергивание, как от тока, распирание, выкручивание, зудящая или ноющая фоновая боль, «мурашки». Большинство больных не могут точно описать, что именно они чувствуют в такие моменты.
- Сильная потребность шевелить ногами в период появления неприятных ощущений. Движение помогает от них избавиться.
- Подергивание во сне каждые 20-40 секунд. Человек сгибает колено, всю стопу или только пальцы, причем сам этого не замечает и не помнит. Симптом фиксируется у 80% пациентов.
Раздражающие ощущения могут локализоваться в голенях, бедрах, стопах. Иногда поднимаются выше: в промежность, туловище, руки. Накатывают волнами каждые 15-20 секунд, как правило, слева и справа одновременно. У одних людей они возникают уже после 10 минут покоя, у других – через час. Симптомы обычно появляются с 6 вечера до 4 часов утра. В первую половину дня их нет.
Степени тяжести
В зависимости от степени выраженности симптоматики выделяют три вида патологии:
- Легкая. Дискомфорт появляется эпизодически, существенного влияния на сон не оказывает.
- Средняя. СБН проявляется не больше двух раз за неделю. Сон и дневная активность нарушены незначительно.
- Тяжелая. Фиксируется больше двух эпизодов в неделю. Человеку сложно засыпать, днем он чувствует сонливость, разбитость. При особо тяжелых формах СБН мучает круглосуточно.
Выраженная симптоматика характерна для манифестации болезни в пожилом либо старческом возрасте.
В зависимости от периода появления эпизодов СБН может быть острым, подострым, хроническим. В первом случае дискомфорт беспокоит не больше двух недель, во втором – до трех месяцев. При хронической форме, которая диагностируется наиболее часто, периоды ремиссии длятся от пары дней до нескольких лет.
Спровоцированные ночным беспокойством нарушения сна вызывают осложнения в виде тревожно-депрессивных расстройств, ухудшающих качество жизни.
Причины синдрома беспокойных ног
Примерно у половины пациентов заболевание является наследственным (первичный тип). Первые признаки могут появиться еще до 30 лет и постепенно нарастать до 40-60 лет.
Вторичная форма развивается на фоне различных патологических состояний:
- Недостаток железа, которое играет важную роль в обмене дофамина в тканях головного мозга. Большинство специалистов считает, что в основе заболевания лежит нарушение транспорта этого гормона по структурам нервной системы. Появление симптомов преимущественно ночью обусловлено тем, что в это время суток количество доступного ЦНС дофамина минимально.
- Недостаток витаминов группы В, влияющих на состояние нервных волокон и передачу импульсов.
- Хроническая венозная недостаточность.
- Неврологические расстройства: травмы спинного мозга, остеохондроз, рассеянный склероз, повреждения периферических нервов на фоне диабета, алкоголизма, наркомании.
- Уремия – нарушение функции почек, в результате которого в крови накапливаются токсичные соединения.
- Ревматоидный артрит.
- Патологии щитовидной железы.
СБН испытывают около трети женщин на третьем триместре беременности. Причина может быть в дефиците железа или фолиевой кислоты, венозном застое нижних конечностей либо в гормональных изменениях.
Диагностика
Диагноз ставят на основании опроса больного. Есть опросники и диагностические критерии, на которые ориентируется врач.
В ходе диагностики нужно исключить другие заболевания, которые могут давать схожую с СБН симптоматику:
- Сосудистые патологии, варикоз;
- Неврологические мышечные боли;
- Артрит, другие причины болей в суставах;
- Крампи – спонтанные болезненные мышечные сокращения;
- Акатизия – нервная патологическая неусидчивость.
Чтобы поставить точный диагноз, доктор может назначить исследование щитовидной железы, почек, а также общий анализ крови для определения уровня железа и проверки углеводного обмена. При необходимости проводят полисомнографию – программный контроль сна. С его помощью специалист получит данные о наличии и параметрах ночной двигательной активности. При подозрении на поражение нервно-мышечных тканей назначают электромиографию и электронейромиографию.
Лечение синдрома беспокойных ног
Терапию назначают по итогам обследования. Вторичная форма обычно проходит после купирования спровоцировавшего ее заболевания. Например, при дефиците железа нужно определить его причину и восполнить. При тяжелой форме врач назначит препараты, корректирующие дофаминовый обмен.
При легких формах можно обойтись без медикаментов. Программу лечения расписывает специалист исходя из анамнеза.
Что делать, если крутит ноги по ночам:
- Обеспечить умеренную физическую активность в течение дня. Полезны занятия йогой, ходьба, плавание, легкий бег. Сильных нагрузок нужно избегать.
- Прогуливаться по вечерам.
- Перед сном делать массаж, растирания ног, прикладывать теплые грелки. Полезен контрастный душ с акцентом на нижние конечности.
- Избегать алкоголя, кофе, диуретиков, никотина – они провоцируют симптоматику.
Слабые симптомы не требуют лечения. Достаточно соблюдать рекомендации врача по питанию, образу жизни. Диагностика и контроль специалиста обязательны в любом случае, поскольку патология имеет свойство прогрессировать.
Профилактика
Специфической профилактики генетического (первичного) типа болезни не существует. Повлиять можно лишь на вторичный, предупредив появление провоцирующих факторов.
Основные профилактические меры:
- Избегать алкоголя, который разбалансирует нервную систему, вызывает дефицит витаминов, в том числе группы В, и минералов.
- Не допускать застойных процессов в нижних конечностях: регулярные легкие кардиотренировки, йога, растяжка.
- Следить за здоровьем сосудов.
Важно ложиться и вставать вовремя, чтобы не нарушать циркадные ритмы организма.
Если симптоматика все же появилась, необходимо пройти диагностику. При вовремя начатом лечении прогноз обычно благоприятный.
Понравилась статья? Не забывайте ставить лайк, подписываться на наш канал, и делиться своим мнением в комментариях. Здоровья вам и долголетия!