Каждый из нас хотя бы раз приходил с работы в состоянии апатии и полного бессилия с единственной мыслью: “Кажется, пора увольняться”. И для этого может быть целый ряд причин. О том, как распознать настоящие “красные флаги” в работе и начать борьбу с ними, разбирались вместе с RusBase.
Плохие отношения в коллективе
Случается, что “молодая и дружная команда” из описания вакансии в действительности оказывается полной противоположностью того, что вы ожидали увидеть. И это нормально, ведь все мы очень разные и предъявляем разные требования к коллективам, в которых готовы работать.
Мы проводим на работе очень большое количество времени, поэтому обстановка там должна быть достаточно комфортной. Если у вас постоянно возникают конфликты внутри команды, то это проблема. Попробуйте обсудить ее с HR-отделом, возможно, они организуют какие-то инициативы, которые помогут наладить коммуникацию в коллективе. Например, во время моей работы в сети ресторанов “Две палочки” у нас возник конфликт сотрудников зала и кухни: зал жаловался на то, что кухня медленно выдает заказы, а кухня не понимала как устроены процессы по ту сторону и жаловалась на их хаотичность. Мы решили устроить дни, когда сотрудники менялись местами, например, повар холодного цеха выходил на место официанта и наоборот. Такая инициатива помогла каждому из сотрудников разобраться в рабочих процессах коллег и понять, насколько бывает сложно приготовить десятки позиций меню за час или достойно обслужить целый зал гостей.
Вы чувствуете, что достигли “потолка”
Это относится и к тем, кто уже преуспел в профессии, и к начинающим специалистам. Если вы чувствуете, что стагнируете, выполняете те задачи, которые вам уже давно знакомы, а перспектив развития на этой позиции или в компании не видите, то вы достигли карьерного “потолка”.
В первую очередь следует обратиться с этим вопросом к непосредственному руководителю и обсудить возможность горизонтального повышения, то есть расширения компетенций, перевода на смежную должность. Так вы сможете получить немало новых знаний и попробовать свои силы.
Ваша работа кажется вам бессмысленной
Если во время работы вы ловите себя на мысли о том, что занимаетесь абсолютно бесполезным делом, выполняете однотипные и ненужные задачи, то пришло время задуматься о том, что вас мотивирует и что вам интересно. Задайте себе следующие вопросы: что у меня хорошо получается? какие у меня ценности и цели? чего мне не хватает для достижения желаемого?
Очень важно понимать, что любая работа несет определенную ценность. Попробуйте вспомнить почему вы выбрали именно эту профессию и место работы, что мотивировало вас в начале карьерного пути. Также будет полезно подумать о том, что вам было бы интересно изучить или сделать в своей области, – это может стать хорошим толчком к дальнейшему развитию.
Из-за работы у вас появились проблемы со здоровьем
Переутомление на работе приводит к тому, что наше собственное тело начинает всему противиться и подавать сигналы о помощи: боли в мышцах, плохой сон, нервные тики, этот список можно продолжать бесконечно.
Во-первых, следует обратиться ко врачу, чтобы не усугубить положение и как можно скорее начать лечение. Во-вторых, научитесь правильно отдыхать и работать: не берите рабочие задачи домой на выходные, уделяйте время любимым занятиям и планируйте свою энергию, а не время. У каждого из нас собственный ритм жизни: кому-то комфортно просыпаться ранним утром и делать всю работу до обеда, а другой не сможет быть продуктивным, если встанет раньше 11 часов утра. Это абсолютно нормально, важно лишь по возможности учитывать эти ритмы при планировании, чтобы успевать и работать, и отдыхать. Например, если вы знаете, что пик вашей работоспособности приходится на промежуток с 12 до 15, то оставьте самые важные задачи на этот период.
Новые задачи вызывают тревогу
Беспокойство от работы над новой задачей, страх что ничего не получится – признаки синдрома самозванца. На то, чтобы бороться с ним нужны время и силы, попробуйте начать с похвалы. Напоминайте себе о том, что вы уже сделали, чего добились, даже если эти достижения небольшие. Например, вам удалось освоить новую программу для работы или подготовить большой и сложный отчет значительно раньше дедлайна. Пусть такие вещи станут для вас поводами напомнить себе о том, что вы молодец и можете куда больше, чем думаете.
Работа занимает почти все время
Здесь важно определить почему так получается. Вы стремитесь к карьерным высотам и поэтому готовы перерабатывать? Или работаете днями напролет потому, что на вас легли задачи уволившегося коллеги?
И в том, и в другом случае есть большой риск оказаться перегруженным и просто разочароваться в работе. Постарайтесь переработать свой график так, чтобы уместить все в восемь рабочих часов: откажитесь от переработок, планируйте свой день и, главное, научитесь делегировать задачи.
Чтобы было проще заниматься тайм-менеджментом, заведите себе ежедневник и регулярно записывайте свои задачи, вносите как можно больше заметок от руки. Если же пользоваться бумажным ежедневником совсем не комфортно, можете прибегнуть к электронным планерам в телефоне или на компьютере. В любом случае вы будете не только четко знать объем предстоящей работы, но и лучше запоминать всю информацию.
Ценности и миссия компании не совпадают с вашими
Например, вы большой борец за экологию: используете только многоразовые сумки вместо пакетов, стараетесь не покупать продукты в пластиковой упакове и ездите на общественном транспорте. Вам может быть психологически сложно работать в той компании, которая не занимается устойчивым развитием и не транслирует эко повестку внутри коллектива.
Попробуйте в таком случае предложить команде некоторые нововведения: использовать собственные кружки вместо пластиковых стаканчиков, печатать на бумаге с двух сторон, покупать чай в одной большой упаковке, а не в индивидуальных и т.д. Если же подобные инициативы не принимаются никем из команды, то, скорее всего, это просто не ваше место. Ведь даже хорошая зарплата не заставит делать то, с чем вы внутренне не согласны.
Вы завидуете работникам других сфер
Если знакомый айтишник рассказывает вам о своей работе и коллективе, а вы невольно завидуете, значит, пора искать новое, более интересное для себя занятие. Вовсе необязательно при этом увольняться. Попробуйте поискать новые направления в своей сфере, может, появилась какая-то новая область знаний, о которой вы не догадывались?
Если вы хотите кардинально изменить сферу деятельности, не стоит горячиться и сразу бросать нынешнюю работу в поисках новой. Для начала запишитесь на курсы обучения по интересному для вас профилю, поищите стажировку, возможно, уже на этом этапе вы поймете, что ожидали совсем другого и не готовы менять профессию.
Вы не помните, чему научились на этой работе
Нехватка профессионального развития – проблема, с которой сталкивается любой специалист, но не каждый ее решает. Выполняя каждый день однотипные задачи сложно научиться чему-то новому, поэтому вот что вы можете предпринять:
- запланируйте обучение по вашей специальности или смежной с ней
- составьте список книг по вашему профилю для чтения
- обсудите с руководителем план вашего развития, может, вы могли бы взять на себя новые задачи
Вы всегда чувствуете усталость
Если вы не успеваете отдохнуть за время отпуска и выходных, приходите на работу уже уставшими, а сил ни на что кроме работы уже не находите, пора что-то менять. Во-первых, проанализируйте свою загруженность на работе, может, вы уже несколько месяцев выполняете задачи за уволившегося коллегу и не придаете этому значения? В таком случае очень важно научиться делегировать работу и отказываться от задач, которые находятся вне зоны вашей профессиональной деятельности.
Во-вторых, устройте себе цифровой детокс. Работа многих специалистов сегодня связана с использованием гаджетов, поэтому отказаться от них невозможно. Однако можно ограничить их использование, например, установить себе правило о том, что во время приема пищи телефоном пользоваться нельзя. Так вы сможете хотя бы ненадолго отвлечься от больших потоков информации и побыть наедине со своими мыслями.
Столкнувшись с одной из перечисленных сложностей, не бросайтесь писать заявление об увольнении. Постарайтесь разобраться в проблеме по мере своих возможностей, особенно, если место работы вам дорого. Если же после предпринятых вами попыток не последует никаких изменений, а руководитель продолжит игнорировать ваши запросы, то можете смело начинать поиски интересных для вас вакансий, ведь ни одна работа не стоит вашего физического и психоэмоционального здоровья.
