Боязнь старости, связанных с нею лишений и близкой смерти — распространённая фобия, часто появляющаяся у многих людей. Почему возникает такой стереотип, если в преклонном возрасте не нужно ходить на работу, можно спокойно заниматься любимыми занятиями. Прежде всего, страх вызывают изменения условий жизни, внешности, финансового состояния, одиночества. Человек боится того, с чем она связана. Глядя на бедных, одиноких и больных стариков возникает исключительно негативное восприятие, которое примеряется к себе. В таком случае приближение старости воспринимается как завершение нормальной жизни. Как, с помощью чего можно побороть страх, чтобы достойно принять неизбежное, научиться наслаждаться жизнью в преклонном возрасте?
Откуда берётся страх перед старостью и смертью
Когда вокруг видны неприглядные картины старости, это расстраивает и одновременно пугает. Несмотря на привитое с детства уважение к пожилым людям, в обществе процветает эйджизм — дискриминация людей по возрастным признакам. Почему то считается, что пенсионеры не имеют права жить полноценно, продолжать реализовывать собственный потенциал, носить модные вещи, путешествовать, заниматься хобби. Стремление улучшить своё социальное положение, начать посещать клубы по интересам, снова вступить в брак воспринимается как нечто постыдное или как признак слабоумия.
Вторая причина страха перед старостью — неизвестность. К сожалению, на постсоветском пространстве отсутствует понятие подготовки себя к жизни на пенсии, хотя период школа-работа нам досконально известен. Мы планируем получить образование, профессию, пойти работать, создать семью, родить детей, приобрести собственную квартиру и преуспеть в карьере, а затем — неизведанное, которое страшит.
Третья причина — это боязнь смерти, болезней, одиночества, бедности или неспособности заботиться о себе, стать обузой для своих близких. Некоторые страшатся потерять красоту, сексуальную привлекательность. У каждого страх перед старостью приобретает именно те черты, которые наиболее важны для человека. Проявившиеся фобии создают ощущение, что жизнь лишена смысла, нарастает внутренний конфликт, теряется личная идентичность. Всё это признаки экзистенциального кризиса, который сопровождается тревогой и стрессом.
Что включает в себя страх перед старостью и смертью
Чаще страх постареть идентифицируют как геронтофобию, хотя это не совсем точное определение. Это понятие гораздо шире, включает в себя боязнь:
- смерти, болезненной, мучительной кончины — танатофобию;
- грядущих перемен, конца всех планов — неофобию;
- одиночества, отсутствия любых социальных контактов, поддержки, изоляции — монофобию;
- стать бесполезным, забытым собственной семьёй, детьми, либо не оставить о себе никакого следа в истории — атазагорафобию.
А также страх жизни, при котором человеку патологически необходимо свести к минимуму любые потрясения, события, максимально обеспечить стабильность и безопасность, что доходит до абсурда. Например, если совсем не выходить на улицу можно избежать возможной гибели в гипотетическом ДТП, падения метеорита на голову или любой другой травмы, а также реализации себя.
Это сказывается на психоэмоциональном фоне, в большинстве случаев заканчивается тяжёлой, глубокой депрессией.
Как преодолеть боязнь старости и смерти
Если боязнь старости и смерти возникает на фоне психотравмирующих ситуаций, сопровождается повышенной тревожностью, паническими атаками, обращение к психологу поможет разобраться с причиной. Проработать факторы, вызывающие негативные ассоциации, устранить глубину и выраженность симптомов.
Лечение комплексное, включает приём лекарственных препаратов, стабилизирующих эмоциональное состояние, и психотерапию, помогающую преодолеть фобии. Победить собственные страхи можно, признав проблему, обратившись за помощью к психотерапевту.