В книге «Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни» Терри Гроссман и Рэй Курцвейл пишут - Главная цель человека сегодня – сохранить нормальное функционирование организма и остаться живым ближайшие 30 лет, а затем наука найдет способ избавить население от старения и смерти.
Забота о себе для сохранения качества жизни и ее целостности выходит сегодня на первый план. Велнес становится не набором единократных процедур, а подходом и образом жизни и мысли. Человек испытывает потребность сохранять и улучшать здоровье не только во время определенных периодов, но постоянно внедрять элементы велнеса в жизнь.
Современные медицинские методики и процедуры направлены не только на физическое состояние организма, через работу с телом они способны оказывать комплексное воздействие, помогая достигать физического и ментального благополучия.
Например, ментально-телесные тренировки в воде Ватсу.
Эта водная техника массажа из программы «Ментальный Велнес» направлена на снижение стресса и нервного напряжения, снятие мышечных зажимов. Во время тренировки Вы находитесь практически в невесомости, свобода движения в воде направляет тело к естественным восстанавливающим изменениям: повышается подвижность суставов, улучшается осанка, происходит гармонизация мышечного тонуса всего тела, снижаются головные боли.
Эффективной методикой по расслаблению, восстановлению и нормализации работы нервной системы являются ксеноновые лечебные ингаляции
Ксенонотерапия проходит посредством дыхания кислородной смесью, в которой содержание ксенона регулируется врачом — в зависимости от цели терапии. Результаты терапии — от восстановления сна и облегчения болевого синдрома до повышения концентрации внимания и улучшения настроения.
Отличный инструмент для достижения глубоко физического и эмоционального расслабления – медитация. В ее классическом и инновационном проявлении – терапии в капсуле медитации. Инновационная капсула позволяет войти в состояние ментального покоя благодаря трем составляющим: бинауральным ритмам, массажному эффекту и цветотерапии.
Начните заботу о себе прямо сейчас. Осознанное дыхание может принести огромную пользу организму – улучшить общее самочувствие, избавить от стресса и снять эмоциональное и физическое напряжение. Современная медицина предлагает несколько систем дыхательных упражнений, которые направлены на баланс физического и ментального состояния. Мы на Первой Линии используем дыхательную гимнастику по методике Стрельниковой.
И в заключение, начните путь к изменению себя с небольших шагов. Добавьте в свою жизнь физическую активность, сформируйте правильный режим питания и сна, дополните этот необходимый базис регулярными чекапами и процедурами, направленными на поддержание Вашего физического и эмоционального состояния, и очень скоро Вы почувствуйте, как качественно преобразится Ваша жизнь.