Отрывок из моей новой книги "Стройная, потому что счастливая". 1.2
АППЕТИТНАЯ ЛОЗА
Хотите похудеть? Найдите счастье. А как его найти? Поучимся у средневековых кладоискателей. Представьте себе: по пустынной местности идёт человек с прутиком-рогаткой. Руками он держится за «рога» веточки и смотрит на движение кончика. Вот свободный конец прутка дёргается, а человек останавливается и объявляет: «Здесь!». И точно: там, куда указывает лоза, под землёй находят руду, источник питьевой воды или даже клад. Такой метод поиска называется лозоходством. А Y-образная ветка называется лозой.
У полного человека тоже есть лоза. Она называется "Аппетит". Как только вам захотелось скушать чего-нибудь лишнего - вот, здесь и надо искать счастье. Помните, как аппетит Нины на работе подсказал мне, где у Нины счастье зарыто. Если вы еще не знакомы с Ниной, читайте здесь 👇
Только, пожалуйста, не путайте Аппетит с Голодом. Голод ни на какое счастье не указывает. Голод - это просто сигнал поесть, не более того. как отличить Голод от Аппетита читайте здесь 👇
Ну слава Богу, теперь не надо бегать по всей жизни в поисках места, куда нужно счастья досыпать. Аппетит точно укажет момент и место, где вам не хватает счастья.
Есть правда одна сложность в пользовании Аппетитом как лозой. Когда аппетит возбуждается вам все время кажется, что вы хотите не счастья, а "тупо пожрать". Такая ошибка мозга. Примерно как при заносе машины на льду. Кажется что надо выкручивать руль в противоположную заносу сторону, а на самом деле крутить надо в сторону заноса.
ПРАКТИКА ДНЯ. Я ПЕРЕЖИВАЮ
Чтобы правильно пользоваться аппетитной лозой изучим базовую мантру "Я хочу не есть. Я Переживаю"
ШАГ №1. В течение дня замечайте, где вы страдаете и напрягаетесь.
ШАГ №2. В момент, когда вам захочется съесть что-то лишнее, проговорите МАНТРУ “Я хочу не есть. Я переживаю…” и проговорите тот напряг, который вы нашли на первом шаге. Если сразу не почувствовали эффект, проговорите мантру “Я хочу не есть, я переживаю” несколько раз. Что произошло с тягой? Удалось ли отодвинуть от себя лишний кусок?
Напишите что получилось под этой статьей, и я прокомментирую ваш ответ.
Александра
Шаг №1. Мои НАПРЯГИ сегодня связаны с мамой. Утром у нее было плохое настроение. И я сразу сжалась, запилит вконец сегодня. В обед я подумала о том, что надо возвращаться домой, где меня будут мучать и пилить, настроение упало ниже плинтуса. Вечером, когда мама высказывала мне, какая я неблагодарная дочь, внутри все клокотало.
Шаг №2. Вечером хотела наброситься на конфеты, которые купила себе накануне. Еле успела проговорить: “Я хочу не есть. Меня мама достала”. Злость усилилась. “Я хочу не есть. Я злюсь на маму”. Злость кипит. “Я хочу не есть. Я устала”. И как то обмякла вся. Заплакала, а аппетит прошел. Интересный эффект.