Когда душевная рана совсем еще свежая, происходит некий феномен - смотришь в зеркало или на себя, и кажется, что несмотря на внешнюю целостность, сам себя видишь истерзанным, с открытыми ранами, странной мумией в бинтах. Несмотря на абсолютно любые внешние данные, самоощущение может быть похоже на израненного и кровоточащего... ветерана любовной кампании, где под "любовью" пряталось жестокое обращение. И кажется, что это самоощущение уже никогда не поменяется, да и не понятно, что с этим делать - принимать это, работать с этим, просто быть в этом?
В этом моменте важно отделить телесные ощущения душевной боли и описания, как она бы телесно выражалась через описание "поврежденного себя" от глубокого образа "Я", основы самовосприятия.
Тогда травмированный образ себя и будет выделен как травма, отдельный процесс. Поле самостоятельной работы с этим образом будет включать в себя чувственное отреагирование на травмированный образ себя. Отгоревание ущерба, злость на фигуру, причинившую ущерб, боль за себя и за свой опыт - там может быть много чувств. Это не быстрый процесс, у травмы есть воронка и свое "поле", соприкосновение с болезненным опытом может происходить постепенно, посильно и дозированно. Иногда эти процессы идут годами, это нормально.
Этот процесс нужен для того, чтобы травмированная часть была интегрирована в целостный образ "Я", но не поглощала собой весь образ "Я" (не происходил "провал в травму").
Что до целостного образа "Я"... Это поле собственной нормализации. Несмотря на любой опыт, каким бы он ни был, из целостного образа "Я" в здесь и теперь восприятие себя может иметь позитивный окрас, могут выделятся свои сильные стороны и... любимые черты. Несмотря на любой опыт.
Тогда после многочисленных итераций, можно будет собрать.... своего внутреннего воина, на его коне. Верный меч всегда теперь будет в ножнах и на страже, выкованные доспехи будут символом "мужества", их же "вручат" за кропотливую работу, под ними - будет сильное тело, полное жизни. А на плече будет золотой плащ - как некий символ принадлежности к ордену. Много кто в этом ордене состоит... Много кого коснулась такая работа над собой. Это ни хорошо и ни плохо, это просто данность. Отражение реальности и ее перипетий. Что бывает разное. И что после разного можно оставаться сильным, цельным, полным жизни. Это тоже экзистенциальный выбор.
Еще больше статей:
Запись на консультацию
заполни короткую форму https://forms.yandex.ru/u/66543169d0468801d8e72651/
или телеграмм @AnastasiyaDudkina