Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Мой результат - минус 26 кг. Сейчас я поддерживаю вес и делюсь опытом.
Шок контент на весах
Увидела и побежала за "лентой истины". И по объемам тоже сплошной шок контент.
Вес – 52,7 кг. (минус 1 кг)
ОТ (объем талии) – 60,0 см. (минус 0,5 см)
ОБ (объем бедер) – 90,5 см. (минус 0,5 см)
ОН (объем ноги в самом широком месте) - 52,0 см. (без изменений)
Секрет моего похудения - правильная фаза цикла для взвешивания.
Официально заявляю - к лету я похудела.
Цели достигнуты в кратчайшие строки.
На этом я заканчиваю увлекательную историю своего похудения и перехожу исключительно к поддержке и наслаждению собой.
***
Неделя была сложной, признаюсь.
Заесть все это не хотелось - факт. Хотелось сделать максимум с тем, что есть. И я сделала.
- Закрыла вопрос с хранением вещей.
- Закрыла все вопросы с машиной.
- Даже трава лишняя у мамы почти вся скошена.
В субботу утром я осталась с дочерью один на один. Муж уехал на работу. Теперь увидимся только к концу июля.
Конечно, грустно очень мне.
По питанию:
Сейчас я ем все. По голоду, по желанию.
Единственное правило, которое я себе взяла - один десерт в день. Избыток сахара мне не нравится, поэтому наслаждаюсь одним десертом.
Перееданий, нарушений нормального питания не замечено.
Правда были возлияния прощальные сидром с закусками. Грехом я это не считаю.
Все хорошо.
И результаты взвешивания это подтверждают.
По активности:
1 раз джампинг на батуте. Считаю за тренировку.
Дома постепенно я стала возвращать свои тренировки.
Степпер - 6 двадцатиминуток.
Тренировки с гантелями - 1 раз. Это не ноль, так что засчитываю как прогресс.
Отжимаюсь уже, кстати, 12 раз 3 подхода.
Горжусь собой!
Кто молодец? Я молодец!