Найти тему

8 мая мой день на 1347 ккал

Завтрак 427/22/16/45
Завтрак 427/22/16/45

Приветик, дорогой дневник👋 Девчонки привет🌺

Сегодня практически целый день провела на кухне. Готовка на сутки отнимает всегда больше времени, чем хочется. Ну ничего. За то на работе спокойно работаешь и не думаешь, что кушать. Просто открывай контейнеры, разогревай и наслаждайся😅

На завтрак готовила драники с ветчиной и сыром. Шикарный завтрак вышел. Дети тоже оценили🔥 Уж что, что, а картошечку мы все любим 🤭

Правда готовила с вечера, утром только разогрела. И от горячей тарелки сметана растеклась. Не страшно считаю. На вкус совсем не повлияло👍

Перекус 166/9/9/12
Перекус 166/9/9/12

На первый перекус выпила чаю с бутерами. Очень даже сытно. Хоть мне иногда в комментариях пишут, что не сытно у меня. До следующего приёма пищи вполне дотянуть можно. А кушаю я каждые 2,5-3 часа👌

Обед 401/42/5/44
Обед 401/42/5/44

На обед приготовила рис с филе и салатик. Довольно внушительная порция. Все нормально. Не голодаю🤗

На второй перекус были мандаринки 200 гр на 66/2/0/15. Ходила на послеобеденную прогулку по магазинам. Увидела в Дикси. Захотелось попробовать. Купила в качестве эксперимента. Думала, что уже сухие и безвкусные будут. Ничего. Даже сладкие попадаются. Дети доели купленный на пробу килограмм☺ Надо ещё будет взять.

Ужин 289/31/9/19
Ужин 289/31/9/19

Лежали, лежали в холодильнике кабачки. Наконец дождались своего часа. Очень мне нравится паста из кабачков. В этот раз приготовила с грибами и филе. Порция получается огромнейшая. Тем, кто любит кабачки очень рекомендую👍

Какое блюдо из сегодняшнего моего дня вам понравилось? А какое не решились бы приготовить?

Завтра на работе будут точно такие же блюда. Только перекусы немного изменю. Чуть сытнее сделаю, чтобы увеличить калораж. И конечно вечерком ещё стаканчик кефира. На работе очень спасает👌

Мои хорошие. Прощаюсь с вами до послезавтра🤗 Поздравляю вас и ваши семьи с наступающим праздником🌺 Желаю всем добра и здоровья 💖