Друзья, вы уверены, что разговариваете своим природным голосом? В сети гуляют данные о том, что более 90% людей потеряли эту способность. Это печальная новость, потому что нельзя управлять тем, с чем разорвана связь.
С вами Тимур Рагга, эксперт по прокачке голоса, речи и харизмы, тренер по онлайн-выступлениям. Открываю удивительные возможности голоса каждому, кто готов заявить о себе миру.
Прислушайтесь к своей речи. У вас есть собственная манера разговора, или вы легко цепляете интонацию и привычки произношения от окружающих?
Мы слышим и копируем речь радио- и телеведущих, перенимаем новые интонации из фильмов. В итоге полностью забываем о том, что у каждого из нас свой голос, собственная манера звучания.
Ученикам я всегда рассказываю о том, что голос – это не только имидж и часть профессии. Если вы научились им управлять, в жизни изменится все: от уровня доходов до излечения от хронических заболеваний, которые мучили вас годами.
Не верите? Сейчас расскажу, как связаны наш голос, состояние здоровья и окружающий мир.
Уникальный инструмент, меняющий реальность
Наша речь – процесс, в котором задействованы голосовые связки, различные группы мышц и дыхание. Если все в норме, голос звучит отлично, мы говорим свободно, в меру присущего нам артистизма.
Прокачанным голосом приятно говорить и окружающим нравится его слушать. Поэтому с его помощью легко и быстро достигаются любые результаты.
Но я всегда предупреждаю: в процессе прокачки голоса почти все обнаруживают у себя мышечные зажимы и блоки.
Почему они случаются? Мы живем в обычном мире с кучей негативных новостей, часами стоим в пробках, решаем конфликты с начальством и ругаемся с любимыми людьми.
Итог – сведенная от злости челюсть, зажатая обидой гортань, и целый список спазмированных мышц в грудном отделе. Добавим к этому неправильное поверхностное дыхание. И вы поймете, почему уже столько лет говорите странным голосом с чужой интонацией.
Первое, чему стоит уделить внимание при улучшении голосовых навыков – научиться правильно дышать и расслаблять напряженные мышцы.
Наша речь – это хорошо озвученное дыхание. Если мы по привычке впускаем воздух только в верхние доли легких, находящиеся в груди, качественного звука не получится.
Для правильного дыхания во время выступления я задействую живот и диафрагму. Новичкам сложно переключиться на непривычную работу мышц, а профессионалы без труда задействуют доли легких, находящиеся снизу.
Что нам дает диафрагмальное дыхание? Выпрямляется осанка, раскрывается грудная клетка, расслабляются мышцы, которые помогают нам произносить звуки и формировать слова.
Сам речевой аппарат мы тоже готовим с помощью разминки и упражнений для дикции. Это важный комплекс, из которого нельзя выкинуть ни один этап.
Только полностью освоив его, вы начнете заново чувствовать и ощущать голос как свой собственный. И вернете себе способность им управлять.
Прокачанная речь дает нам возможность правильно доносить до окружающих нужную информацию. Овладеете тембром, темпом и интонацией, и огромный стадион будет жадно ловить каждое ваше слово.
Голос – наш инструмент, данный природой. Нам остается лишь отточить его возможности и понять, как овладеть им настолько, чтобы легко достигать собственных целей.
Можно ли прокачать речь быстро, а главное, бесплатно? Подписывайтесь на мой канал: здесь регулярно появляются полезные упражнения для улучшения дикции и лайфхаки для начинающих спикеров.
Признайтесь, вы ловили себя на мысли, что говорите не своим голосом?