Когда я писала о том, как мы не ценим маленькие шаги, и привела в пример изучение одного английского слова в день, читательница написала мне: триста слов в год погоды не сделают.
Я не согласна не только потому, что триста слов в год точно больше, чем ноль. А обычно именно ноль случается с теми, кому одно слово в день мало.
Но есть еще один бонус у внедрения небольших привычек.
Если вы правильно выбрали привычку (правильно – значит она ведет вас к вашей настоящей цели, а не делает «лучшей версией себя»), то совершая небольшое действие каждый день, вы испытываете приятное чувство. Это комплекс ощущений:
– Удовлетворение от того, что вы сделали реальный шаг к своей цели
– Стабильность. Мир штормит, проблемы случаются, но вы каждый день стоите в планке/пишете книгу/улучшаете свой английский и т.п.
– Вы довольны собой. Не поддались соблазнам и сделали так, как решили
А вы знали, что в плохом состоянии мы принимаем плохие решения? А в хорошем – хорошие.
Поэтому даже маленькая полезная привычка каждый день воссоздает хорошее состояние, в котором вы принимаете новые и новые хорошие решения, делающие вашу жизнь еще лучше.
Еще больше про привычки в Телеграм: https://t.me/+L4sCLogulmwzOTEy, там я делюсь своими наработками, как приходить к своим целям, находить свои настоящие желания, и щедро делюсь своими знаниями и опытом.
4 практических материала, которые помогут вам перейти от размышлений к делу:
✔️ «Как поставить цель правильно»
✔️ Гид по внедрению привычек
✔️ «10 стратегий защиты от выгорания»
✔️ «7 способов справиться с выученной беспомощностью»
📩 Вы получите все эти бесплатные брошюры после подписки на имейл-рассылку.
Переходите по ссылке https://ievleva.pro/letters_zen , оставляйте свой контакт и ждите моего письма
