Так уж повелось, что человечество, а особенно его прекрасная половина, склонно искать недостатки на своём теле и активно пытаться избавиться от них. Растяжки — это страшный сон не только для многих женщин, но и для мужчин, хотя они не доставляют дискомфорта и часто не сильно заметны. А ещё их не надо лечить и маниакально стараться убрать со своего тела.
И даже современные тренды красоты призывают женщин относиться к своему телу с принятием и любовью. Это не значит не заботиться о себе и махнуть на себя рукой, наоборот! Осознанное отношение к своему здоровью и красоте позволит сместить фокус с внешности на внутреннее состояние и достигнуть гармонии этих двух начал.
Это оказывает огромное влияние не только на психологическое и психическое здоровье, но отражается на всех сферах вашей жизни.
Мы точно можем сказать, красота - это гармония всех сфер человеческой жизни. Не бывает красоты без здоровья, но бывает красота без внутренней наполненности и принятия себя. Поэтому не забывайте о том, что даже с растяжками, целлюлитом, морщинками и прочими особенностями вашего тела, вы - лучшая и уникальная в своём роде женщина.
Давайте разберёмся в причинах возникновения растяжек, чтобы раз и навсегда понять, стоит ли с ними бороться.
Сама по себе растяжка (стрия) — это, по сути, травмированная в результате тракции (растяжения) кожа, это шрам, место повреждения волокон эластина и коллагена. Причины появления растяжек можно разбить по группам, часто они взаимозависимы:
- резкий набор или потеря массы тела
- гормональные изменения (половое созревание, беременность, менопауза, эндокринные заболевания и тд.)
- агрессивный спорт (резкий набор массы, например)
- влияния генетического фактора
- очень сухая кожа, склонная к шелушениям
- ослабленный иммунитет и не только.
Посмотрим детально.
Наша кожа состоит из следующих слоев: эпидермиса, дермы и гиподермы. Жировая прослойка и эпидермис быстро растягиваются, адаптируясь под изменения в организме, а вот недостаточно эластичная дерма не способна на это. В результате ткань травмируется, а в процессе ее заживления образуются настоящие атрофические рубцы.
На них не растут волосы, нет потовых и сальных желез, они выглядят как мягкие и дряблые извилистые линии на теле, отличающиеся по цвету от здоровых тканей. Обычно растяжки появляются на бёдрах, животе, груди, руках и плечах, ягодицах. Сразу после появления они могут приобретать пурпурный или даже фиолетовый оттенок, но со временем бледнеют и становятся заметными только при детальном рассмотрении.
Соединительная ткань, из которой состоят стрии, образует мало меланина. Поэтому при загаре участки кожи с растяжками загорают слабее, чем окружающая их кожа и становятся намного заметнее. У людей с определённым типом кожи, загар наоборот может делать стрии менее заметными, но это бывает редко. И даже в таких случаях ультрафиолетовые лучи не «лечат» растяжки, а только улучшают имеющийся косметический дефект кожи.
Так есть ли способы профилактики и избавления растяжек?
📌Начнём с профилактики.
Предотвращение резких изменений массы тела — это основа. Особое внимание на это стоит обратить подросткам и беременным женщинам. Также не стоит недооценивать спорт, позволяющий сохранять тонус кожи и массажи с контрастным душем, которые помогут усилить кровообращение и ускорить процесс регенерации кожи.
Многочисленные кремы от растяжек - в большинстве своём лишь маркетинговый ход, направленный на «успокоение» страдающих от недостатков своего тела женщин и мужчин. Они не способны регенерировать повреждённую ткань и оказывают лишь поверхностное воздействие, увлажняя кожу и поддерживая ее эластичность.
Также имейте ввиду, что на сегодняшний день не существует ни одного средства, которое со 100% вероятностью избавит вас от растяжек. Не очаровывайтесь и не тратьте финансы.
🧩 Лучшее, что вы можете делать - следить за весом, сбалансированно питаться, ухаживать за кожей, регулярно увлажнять ее и поддерживать баланс жидкости в организме. Именно нехватка воды может провоцировать появление растяжек! Выпивайте не менее 30 миллилитров воды на один килограмм вашего веса, приучите себя всегда брать воду с собой и распределяйте объём выпиваемой жидкости равномерно на день.
🥦 Что касается питания, то для профилактики растяжек, важно употреблять пищу, богатую минеральными веществами и витаминами. На появление растяжек может влиять дефицит витаминов В и С, нехватка белка, железа, кальция и конечно – коллагена и эластина.
Молочные продукты в вашем рационе обеспечат достаточное поступление кальция, рыба обогатит организм фтором, мясо и бобовые - железом, а томаты и бананы - калием. Также следите за тем, чтобы в рационе присутствовали растительные и оливковое масла, витамины А и Е.
Ещё один действенный способ уменьшить растяжки и предотвратить их появление - массаж, особенно баночный. Он помогает стимулировать кровообращение и нормализует ток лимфы в организме, активизируя обменные процессы.
Предотвратить появление растяжек гораздо проще, чем бороться с ними. Особенно тяжело убрать уже застарелые стрии!
Да, сегодня активно применяются инъекционные методики, химические пилинги, лазерная терапия и даже хирургическое вмешательство. Но стоит всегда много раз подумать и взвесить все за и против, прежде чем решиться на эти шаги.
⚡️ Мы призываем всех женщин переходить на сторону экологичных методов заботы о себе.
Начните менять свою жизнь с налаживания питания и образа жизни. Начинайте утро с упражнений фейспластики, они помогут запустить мощные процессы самовосстановления организма и дадут лифтинг эффект на лицо! Обязательно выпивайте утром стакан тёплой воды и принимайте контрастный душ, делайте самомассаж и питайте кожу.
Но помните, ваше внутреннее состояние — это основа, от него зависит и гормональный фон, и красота вашей кожи, и состояние вашего лица. Все в нашем организме взаимозависимо. Любите себя и будьте здоровы и красивы!
Подпишитесь на наши аккаунты в следующих соц. сетях⤵️
✅ Наш сайт https://dr-ales.online/
✅ Ютуб-канал https://youtube.com/user/drales90
✅ Инстаграм* https://instagram.com/academy_dr_ales?utm_medium=copy_link
✅ ВКонтакте https://vk.com/academy_dr_ales
✅ Телеграм https://t.me/joinchat/NZYPTipLDs85ZGJk
#красота #здоровье #остеопатия #фейспластика
*запрещенная в России организация