Найти тему
Молянов

🙈 Страх публичных выступлений


Мое первое публичное выступление не было связано с диджиталом — я играл на гитаре.

Когда рядом никого не было, я играл нормально. Даже хорошо. Технично рубил дес-метал, импровизировал, довольно быстро разучивал новые треки и немного писал свои.

Но когда рядом появились люди, я не смог сыграть ничего. Пальцы задубели, ладошки вспотели, начался какой-то ступор — ну и все, дальше не поиграешь.

Помогла мне одна простая вещь — я начал при любом удобном случае играть при посторонних людях.

Приходили в гости друзья — надо показать им новый трек. Пришел на тусовку, где сидит чувак с гитарой — надо попросить у него гитару и тоже что-нибудь сыграть. Знакомые устраивают квартирник — надо взять с обой какой-нибудь музыкальный инструмент, чтобы поиграть вместе с другими людьми.

С каждым разом получалось все менее и менее хреново — и в итоге при людях я смог играть так же, как и наедине самим с собой.

С выступлениями по работе — ровно та же фигня. На первом вебинаре я был не в себе, постоянно ерзал, потел, стеснялся, заговаривался, от этого ерзал еще сильнее. Не лучший в мире спикер.

На втором было чуть получше. На третьем еще лучше. Сейчас количество поведенных вебиков и выступлений на онлайн-конференциях у меня подбирается к сотне, и я не испытываю вообще никакого дискомфорта. Один зритель, десять, тысяча — я чувствую себя расслабленно и уютно.

После всех выступлений мне в личку пишут, что меня было интересно слушать, организаторы зовут выступать повторно, в чатах мелькает слово «харизма». Хотя у того ерзающего Паши из прошлого харизмы что-то не наблюдалось.

Сейчас я все еще чувствую себя неуютно, когда выступаю перед большой аудиторией вживую, а не онлайн. На 10-20 человек — норм. Если на меня из зала смотрит 100 человек — нервишки уже шалят.

Но я вообще не переживаю по этому поводу — десяток оффлайн-выступлений, и все станет норм. Как и в предыдущие два раза.

Короче, если вы выступили пару раз, все было плохо, и поэтому теперь ни на какую конференцию вас не заманишь — не ставьте на себе крест как на спикере. Попробуйте еще несколько раз — уверенность придет со временем.