Найти в Дзене
Рецепты для диабетиков

Запечённая брокколи со сметаной, яйцом и сыром

Всё просто: Упаковку замороженной брокколи (400 г) выложила в форму для запекания. Немного сметаны 20% жирности, в которую добавила одно яйцо, добавила водички. взбила венчиком. В холодильнике подзавалялся твердый сыр, его натёрла, и туда же. Залила овощи полученной смесью. Накрыла фольгой и поставила в духовку на полчаса на 200 градусов. За пять минут до выемки из печи сняла фольгу. Капуста чуть подрумянилась. Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте! Рецепт на странице Автор рецепта – Valentina Romkina

Всё просто:

Упаковку замороженной брокколи (400 г) выложила в форму для запекания.

Немного сметаны 20% жирности, в которую добавила одно яйцо, добавила водички. взбила венчиком.

В холодильнике подзавалялся твердый сыр, его натёрла, и туда же.

Залила овощи полученной смесью.

Накрыла фольгой и поставила в духовку на полчаса на 200 градусов.

За пять минут до выемки из печи сняла фольгу.

Капуста чуть подрумянилась.

Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!

-2

Рецепт на странице

Автор рецепта – Valentina Romkina