Для вас вкуснейший вариант здорового кето. Это ЗАПЕКАНКА ИЗ КАПУСТ С МЯСОМ В ОМЛЕТЕ
Я сама не ожидала, что у меня так вкусно получится! 2 вида капусты, мясо, омлет и сыр! Просто и идеально.
Продукты:
Капуста цветная - 400 г.
Капуста брокколи - 400 г.
Яйца - 8 шт
Сливки 10% - 8 ст. ложек
Фарш домашний классический уже заправлен солью, перцем, луком, яйцом и приправой - 400 г.
Сыр твердый (полутвердый) - 100 г.
Соль по вкусу
Приготовление:
Обе капусты разделить на соцветия и слегка отварить (пару минут). Слить воду. Смешать яйца и сливки. посолить.
Из фарше сделать фрикадельки. Сыр нарезать крупными кубиками.
В форму для запекания вылить яичную смесь. Далее выложить чередуя соцветия капусты и фрикадельки. Сверху разложить кусочки сыра.
Выпекать при 200 гр минут 20-25 до румяной корочки сыра.
В конце можно посыпать зеленью.
И помните, жизнь должна быть не только интересной, но и вкусной!!!)))))