Мы не будем заниматься позитивной психологией. Мы будем учиться быстро действовать в условиях постоянно ухудшающейся ситуации.
Для этого надо:
1. Справляться с тревогой.
Она высасывает из нас силы. Находиться сейчас в тревоге дольше недели это как оказаться в тайге с кровоточащей раной. Силы и энергия вытекают впустую.
2. Правильно формулировать задачи и вынести все проекты и дела на бумагу или в планировщик.
Мозг должен легко цепляться за полезные задачи, а не бежать от проблем в соцсети и пустые разговоры. Он стремиться делать то что ему понятно.
Ваши задачи и планы должны быть понятнее чем читать новости и тревожиться. Тогда вы выплывете.
3. Уходить от стресса и боли в действия.
Как лягушка, которая выбралась из бедона с молоком, стоит быстро учиться и быстро выполнять кучу задач.
При этом сохранить силы и здоровье. Вы передадите эту силу и дисциплину близким и станете увереннее, чем раньше.
Наш мозг ищет как избежать катастрофы, но он упускает возможности.
Сейчас подумайте, какую пользу для себя вы можете получить в текущей ситуации? Какие возможности открылись?
Я выбрал для себя работу с тревогой. Это полезное и безопасное занятие. Я могу работать из любой точки, где есть интернет. Раньше я не мог о таком даже мечтать. У вас тоже есть возможности для безопасности и комфорта. Если у вас есть вопросы по теме тревоги, мы можем разобрать их в прямом эфире в телеграм: https://t.me/KPTSokolov. Эфиры проходят каждое воскресенье в 19.00