Второй подбородок не столько приносит дискомфорт физический, сколько прибавляет возраста и «размывает» черты лица. Особенно этот наращенный годами элемент нижней трети лица добавляет комплексов милым женщинам.
В этой статье рассмотрим топ-5 причин появления второго подбородка и дам несколько рекомендаций, как избавиться от этой проблемы.
1. Прибавка в весе и резкое похудение.
Ошибочно полагать, что второй подбородок может быть только у полных людей. Но все же, одна из самых частых причин его образования именно лишний вес. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни накапливают жировую ткань, там, где мы ее меньше всего ждем. Аналогично и с резким снижением веса. Кожа при стремительном уменьшении веса не успевает восстановиться, что также приводит к образованию «мешочка» между подбородком и шеей.
Рекомендации:
Весьма очевидная рекомендация, но все же напомню – это бережное снижение веса. В его основу входят:
- Сбалансированное питание (это не про монодиеты, детоксы и тотальные ограничения);
- Питьевой режим;
- Физическая активность.
2. Осанка.
Другой распространенной причиной образования второго подбородка является плохая осанка. Слабые мышцы спины и шеи, сутулость – все это препятствует правильному положению головы и шеи, что приводит к образованию второго подбородка.
Рекомендации:
Обратите внимание на то, в каком положении находится ваша голова, в то время, как вы «зависаете» в гаджете, спите, читаете. Заметили складочку второго подбородка? Делайте следующее:
- Скорректируйте высоту гаджета, чтобы она пропала;
- Следите за своей осанкой;
- Купите балансировочную подушку (как пользоваться и упражнения с балансировочной подушкой смотрите здесь);
- Проработайте мышцы шеи и спины. Чтобы исправить эту проблему, вы можете выполнять упражнения для шеи и спины.
3. Наследственность
Наследственность также может играть роль в образовании второго подбородка. Если у вашей семьи есть предрасположенность к этой проблеме, то есть шансы, что вы столкнетесь с ней в будущем. Тем не менее, вы можете по-прежнему предпринимать действия для предотвращения образования второго подбородка, такие как контроль здоровой массы тела и правильное питание, спорт, а также использовать проверенные схемы эстетического тейпирования лица.
4. Увядание кожи
С возрастом кожа теряет свою упругость и начнет обвисать, включая кожу в зоне подбородка. Овал лица будет потерян, а подбородок может стать менее очерченным. Чтобы предотвратить этот возрастной эффект, рекомендуется использовать специальные средства по уходу за кожей, упражнения для проработки мышц лица (об этих упражнениях я подробно рассказываю в своем авторском курсе), соблюдать питьевой режим и следить за совей осанкой.
5. Курение и употребление алкоголя
Думаю, что не стоит углубляться во вред табака и этилового спирта – для всех он более чем очевиден. Пол беды, что из-за курения и употребления алкоголя образуется второй подбородок – стареет весь организм, причем очень стремительно. Замедляются абсолютно все обменные процессы, начиная с клеточного уровня.
Сохранять или нет эти вредные привычки – выбор сугубо каждого. Но я рекомендую, хотя бы существенно сократить потребление вышеперечисленных. Уверяю, вы сразу почувствуете, как ваш организм начинает оживать и иначе функционировать.
Будьте здоровы!;)
Много полезных упражнений, рекомендаций и схемы тейпирования вы можете посмотреть на моем канале: