Инсулин откладывает жиры, гормон роста его сжигает Чем выше инсулин, тем ниже гормон роста Именно поэтому так сильно популярны диеты, которые контролируют уровень инсулина Именно поэтому некоторые пытаются убрать углеводы и некоторые продукты на ночь Потому что ночью у нас должен быть скачок гормона роста, если не повысился инсулин Но на практике даже если вы употребляете продукт у вас не будет такого скачка инсулина Но за ночь у вас будет вот такой волнообразный и в сумме будет одинаковое количество инсулина и гормона роста за ночь Вот исследование, в котором сравнивали высокоуглеводную диеты, которая вызывает скачок инсулина с низкожировой, которую инсулин понижает. При одинаковой калорийности похудение было абсолютно одинаковое!
Инсулин откладывает жиры, гормон роста его сжигает
Чем выше инсулин, тем ниже гормон роста
Именно поэтому так сильно популярны диеты, которые контролируют уровень инсулина
Именно поэтому некоторые пытаются убрать углеводы и некоторые продукты на ночь
Потому что ночью у нас должен быть скачок гормона роста, если не повысился инсулин
Но на практике даже если вы употребляете продукт у вас не будет такого скачка инсулина
Но за ночь у вас будет вот такой волнообразный и в сумме будет одинаковое количество инсулина и гормона роста за ночь
Вот исследование, в котором сравнивали высокоуглеводную диеты, которая вызывает скачок инсулина с низкожировой, которую инсулин понижает. При одинаковой калорийности похудение было абсолютно одинаковое!