В прошлый раз мы договорились, что нормы в психологии нет (по крайней мере, в том понимании, к которому мы привыкли в обычной жизни — как некоего эталона, образца, которому нужно соответствовать).
Как же бедные психологи/психотерапевты определяют, условно говоря, кого лечить, а кого не надо?
К чему стремиться, чего искать, если нормы нету?
Может, нужно как-то всё же найти эту психологическую норму, придумать, в конце концов? Чтобы было понятно, куда вести клиентов/пациентов, иначе как вообще определить, помогает ли им работа с вами, если нет нормы как стандарта?
Нет, ничего придумывать не нужно.
Помимо того, о чём я писала в прошлый раз — что норму в психологии практически невозможно обнаружить, поскольку люди очень разные по миллиону параметров, — есть ещё один важный момент:
Стремление к нормальности не помогает!
Когда перед вами встают вопросы, связанные с чувствами, эмоциями, идеями, стремлениями, выбором, тревогой и страхом — как это всё вместить в рамки нормы?
Где найти эталон для чувств?
Как понять, на что или кого ориентироваться, чтобы стало легче?
В конце концов, можно найти какую-то условную норму для своей ситуации сегодня — но наступает новый день, и вчерашняя норма уже не работает.
А работают 2 вещи: адаптивность и резильентность.
С адаптивностью, я думаю, всё более-менее понятно: это способность быстро и без ущерба для себя приспосабливаться к любым изменившимся условиям.
Резильентность — термин менее привычный, иногда его заменяют словом «устойчивость», но мне кажется, что это не совсем полноценная замена: «резильентность», по моим наблюдениям за его употреблением в профессиональной среде, гораздо шире.
В нём есть и устойчивость как способность не терять равновесия, и стойкость духа, и возможность восстанавливаться после потерь, не отрицая их факт, и ещё много всего.
Я чувствую (это уже личное) в этом слове ещё много про сохранение самоуважения, про знание о себе — какой я, каковы мои ценности, про что я живу, — и умение на это знание о себе опираться.
Если говорить проще, это два полюса способности выживать, разные воплощения гибкости:
Адаптивность — это способность к изменениям, а резильентность — способность при любых изменениях сохранять свою суть.
И это очень далеко от «нормы».
Я бы сказала, по сравнению с богатством возможностей, которые дают адаптивность и резильентность, любая попытка запихнуть в себя в рамки просто «нормальности» выглядит как попытка залезть в тесную коробочку и счастливо там жить.
Если вы не кот — у вас это не получится ;)