Коучинг в работе со страхом и уверенностью в себе. Случай из практики

Клиент обратился с запросом о том, как побороть свой страх перед практиками группового коучинга. Клиент также рассказала, что испытывает неуверенность в себе, чувствует, что ей недостаточно опыта и боится обратной связи от группы, когда проводит групповые сессии. Даже учебные.

Результатом решения данного запроса было бы – прийти и спокойно провести сессию, при этом быть полностью уверенной в себе и своих действиях. И результатом текущей сессии – поработать с состоянием, проанализировать его.

Коучем было предложено поработать с состоянием клиента. Последовательно, с получением развернутых ответов, выдерживанием необходимых пауз для того, чтобы дать клиенту больше пространства. Было задано несколько вопросов про состояние.

• Что клиент чувствует, когда она проводит групповые сессии?
• Чем обусловлено эти чувства и состояние?
• Как проявляется неуверенность в себе?
• Какие последствия за собой несет и т.п?

Для того, чтобы глубже поработать с положительным состоянием, коуч предложила вспомнить ситуацию из жизни, когда клиент чувствовала себя уверенной в себе и в своих действиях. Клиент рассказала о том, как ей с блеском удается проводить совещания на работе, для большого количества людей. Рассказала, как это происходит, как она при этом себя чувствует, как выглядит и какие эмоции испытывает. Прозвучали также такие слова как «спокойна», «как рыба в воде», «есть четкий план действий, что делать если что-то идет не так», «знаю что говорить, как решать ситуации».

Клиент заулыбалась, появилась уверенность в себе и даже изменилась осанка в процессе рассказа. На вопрос о том «Как ты себя чувствуешь», она ответила, что прекрасно и именно это состояние хотела бы перенести в настоящее. После этого была применена техника «Генератор нового поколения», где была использована ассоциация и диссоциация, по отношению к состоянию и запросу клиента.

Техника «ГЕНЕРАТОР НОВОГО ПОВЕДЕНИЯ». Эта техника применяется в коучинге в тех случаях, когда у клиента есть какое-либо беспокоящее его поведение или он опасается пользоваться новым или очень сложным навыком (а вдруг не получится?).

Диссоциация предполагает переход к восприятию событий своей жизни как бы со стороны, человек получает возможность трезво оценивать их и реагировать с холодным расчётом. Обеспечивая способность «трезво» оценить любую ситуацию, диссоциация блокирует эмоциональную её составляющую.

Ассоциация предполагает “погружение” клиента в ситуацию нового поведения, как бы “надевая её на себя”: клиент видит себя, обладающего новыми способностями, слышит все звуки, чувствует запахи, видит окружение, испытывает присущие выбору чувства (VAK).

В результате проведения техники, вопросов и ответов от клиента, она сделала вывод о том, что все не так страшно и это нормально что ей не хватает опыта, так как она начинающий коуч и просто нужно больше практики.

В качестве дальнейших шагов, которые клиент для себя определила, это:

• Проводить больше практики;
• Смотреть видео на YouTube, о том, как профессиональные коучи проводят свои сессии;
• Изучать больше техник и методик, по проведению групповых сессий;
• Заякориться, представить это состояние (вспомнить).

На что коуч предложила найти этот якорь прямо сейчас. Клиент в процессе рассуждения и после проведения техники «генератор нового поведения» вспомнила о том, что представляла себя в широких брюках, в которых она чувствовала себя очень уверено. После чего сообщила коучу о том, что именно эти брюки будут якорем состояния уверенности в себе. И она будет в дальнейшем их надевать на групповые сессии, чтобы чувствовать себя уверенно.

Результат сессии: проработано состояние, найден якорь нового поведения, определены последующие шаги.

🤗 Хочешь таких же результатов? Пиши в личные сообщения «хочу на сессию» и я запишу тебя на первую бесплатную сессию, отвечу на все вопросы и помогу прояснить запрос 🔦

Автор: Светлана Макуха
Мастер-коуч ICI

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru