Помните что все проблемы со здоровьем из-за нервов?
Ученые провели опыт у театральных актеров: взяли 2 группы.
1 группа играла мрачные и грустные сцены,
вторая- позитивные.
И как думаете у кого иммунитет вырос, а у кого ослаб ? .
Стресс- это адреналин и глюкокортикоиды ( кортизол )
Последним лечат аутоимунеые заболевания.
В современной медицине используются глюкокортикоиды - это стрессовые гормоны для лечения аутоимунных заболеваний. Это когда иммунитет через чур «активен», когда он воспринимает свои собственные клетки - как врагов и начинает их атаковать, и всему виной стрессовые гормоны.
Что будет, если у человека будет длительная стрессовая реакция ?
Иммунитет просядет.
Что делать?
1. Избавиться от стресса
Психотерапия, медитация, здоровый сон и питание, умеренные физ нагрузки.
2. Температура
Если имунитет не «затащил» инфекцию, гипоталамус повышает температуру.
Если в вашем организме засела инфекция, макрофаги и фагоциты не справляются, то идёт выработка ИЛ- 1 и 6, и уже они заставляют гипоталамус повышать температуру тела.
Повышение на 1 градус примерно в 2 раза усиливают имунитет.
Можно сказать, когда у вас температура 37,6 , имунитет сильнее. Именно поэтому врачи советуют не сбивать температуру, если она не достигла выше 38 или 39.
То есть, для здорового человека баня - вполне хорошая практика укрепления имунитета, но опять же, это не для всех.
3. Холод (закаляйся если хочешь быть здоров )!
Ежедневный кратковременный холодный стресс может увеличить как количечтво, так и активность многих компонентов имунитета.
Ставь + если хочешь больше знать о своём организме