Холка или «вдовий горб» это не просто некрасиво и нездорово, она добавляет вам 5-10 лет и заставляет все больше комплексовать. Мы расскажем, как избавиться от этого недостатка.
Холка, как и укорочение и выдвижение вперед шеи — это адаптация организма к хроническому напряжению, которое есть в грудном отделе позвоночника.
Остановимся на шее. Шейный отдел позвоночника - самый подвижный и часто он находится в хроническом напряжении и является ахиллесовой пятой организма. Это мостик между головой и телом, который ответственен за красоту лица и декольте (укорочение шеи, отечность, «кольца Венеры» и т.д.). А состояние шеи зависит от состояния черепа, позвоночника и всего тела.
Идём дальше. Посмотрим на область грудины.
Органы средостения прикрепляются к грудным позвонкам, здесь также проходит пищевод, трахея, диафрагма. И если в этой области есть напряжение (грудобрюшной диафрагмы, грудной фасции, грудины) - возникает застой и ухудшается кровоток! А где есть застой - там всегда отёк, а хронический отёк превращается в фиброз и способствует повышенному отложению жира в этой области.
Именно поэтому холка есть и у стройных девушек, хоть лишний вес и усугубляет ситуацию. Вот такая цепочка, со звеньями которой необходимо тщательно работать как самостоятельно, так и при помощи специалистов фейспластики.
⠀
Скажем больше! В нашем организме взаимосвязано все, начиная от копчика, таза и заканчивая головой. Все органы связаны через связки, фасции, сосуды и напряжение может передаваться по всему организму. Поэтому не стоит думать, что массаж шеи и локальная проработка этой области снимет боль, избавит от холки, удлинит шею.
Этого не случится или вы получите только краткосрочный поверхностный эффект и снова вернётесь к проблеме. Потому что холка может быть следствием даже родовой травмы (о которой вы можете не подозревать) и хронического напряжения, и застоя в поясничном отделе позвоночника! Поэтому работать с телом надо КОМПЛЕКСНО с помощью фейспластики.
⠀
В результате описанного выше комплекса биомеханических изменений образуется холка, шея начинает укорачиваться и опускаться в грудную клетку, голова «выезжает» вперед. А что происходит в это время с лицом? Плывёт овал, возникает второй подбородок и брыли, из-за застоя лимфы и нарушения кровообращения вы получаете хронический отёк даже при идеальном питании и физических нагрузках.
Также, нельзя недооценивать эмоциональный фактор образования холки. Переживания и стрессы — основной триггер.
Замечали, как всё, что нас ранит и огорчает, буквально сжимает грудную клетку и заворачивает плечи внутрь? Отсюда и народное название патологии «вдовий горб».
⠀
Чтобы профилактировать холку и избавиться от неё, нужно работать со всем телом и расправлять внутреннюю пружину напряжения:
✅ прорабатывать ноги, таз, поясницу;
✅ делать специальные упражнения на раскрытие грудного отдела;
✅ выполнять техники на вытяжение шеи.
⠀
Красота лица идет изнутри.
С помощью фейспластики вы сможете проработать весь позвоночник, чтобы он растянулся и расправился, а также диафрагмы тела и мышечно-фасциальные цепи. Это позволит убрать причину не только холки, но и многих других проблем лица (асимметрии лица, носогубка, межбровная морщина, морщины-марионетки, брыли, нависшее веко, точки под глазами и тд.)
Подпишитесь на наши аккаунты в следующих соц. сетях⤵️
✅ Наш сайт https://dr-ales.online/
✅ Ютуб-канал https://youtube.com/user/drales90
✅ Инстаграм* https://instagram.com/academy_dr_ales?utm_medium=copy_link
✅ ВКонтакте https://vk.com/academy_dr_ales
✅ Телеграм https://t.me/joinchat/NZYPTipLDs85ZGJk
#красотаиздоровье #остеопатия #фейспластика
*запрещенная в России организация