Пилатес - один из самых распространенных видов фитнеса среди тех, кто предпочитает мягкое физическое развитие или хочет восстановиться после травмы. Для того, чтобы получить результат от регулярных упражнений, стоит выбрать правильный вид тренировок. Наиболее распространенные виды пилатеса, которыми можно заняться в фитнес-клубах, включают:
- классическое направление - для новичков и тех, кто планирует использовать основные техники, придуманные Йозефом Пилатесом;
- стретчинг - позволяет получить идеальную растяжку;
- занятия на студийных тренажерах - чаще всего используется, когда речь идет о восстановлении после травмы;
- силовой пилатес - понравится уже опытным атлетам, которые хотят развивать основные навыки.
В отдельную категорию выносят занятия для подростков и беременным. Таким людям не запрещено выполнять базовые упражнения, однако они должны действовать только под строгим контролем инструктора. Заняться пилатесом все желающие могут в клубе "МультиСпорт", который предлагает уроки.
Какое направление пилатеса выбрать
Ответ на этот вопрос зависит сразу от нескольких факторов. В первую очередь, это уровень подготовки атлета. В пилатесе есть подходящие направления и для новичков, и для тех, кто уже достаточно давно занимается спортом. Если вы планируете придти на тренировку в первый раз, лучше выбрать классический вариант. Он поможет познакомиться с базовыми принципами пилатеса и даст понять, насколько вам подходит этот тип гимнастики.
Особенно интересным многим кажется вид занятий на тренажерах. Сам Пилатес разработал целую серию приспособлений, которые помогают организму развиваться физически. Если вы тоже решили заниматься с использованием специального инвентаря, выберите такой клуб, где есть все необходимое. Также первые тренировки лучше провести под контролем инструктора. Тогда вы будете точно знать, что используете приспособления правильно и не причините вреда собственному здоровью.
Занятия пилатесом в фитнес-клубе "МультиСпорт"
Клуб имеет все необходимое оборудование для проведения занятий в соответствии с основными принципами направления. Посещать уроки могут все желающие: как новички, так и уже подготовленные атлеты.
Инструкторы фитнес-центра имеют большой опыт работы, поэтому смогут донести до каждого основные принципы выполнения упражнений. При необходимости можно взять индивидуальные занятия, во время которых клиент получит подробные объяснения по интересующим его вопросам.
Чтобы записаться на тренировки, воспользуйтесь любым удобным способом связи с менеджерами фитнес-клуба. Обладатели абонемента могут не только заниматься по выгодной цене, но и получают доступ к развитой инфраструктуре комплекса, которая обязательно понравится ценителям здорового образа жизни.