CROSS FIT — нестандартная система циклических, круговых тренировок, которым нет аналога. Кроссфит объединяет самые эффективные занятия для организма: гимнастика, тяжелая атлетика, метаболические (кардио) нагрузки. Популярный вид спорта способен преобразить фигуру, повысить выносливость, улучшить координацию, сбросить вес. CROSS FIT занял лидирующее место в мировой фитнес-индустрии.
Спортивный «микс» или опасный тренд?
Кроссфит, как концепция, была создана более 20 лет назад в США. Цель — подготовить пожарных к тяжелым нагрузкам, сделать их выносливыми, ловкими, гибкими. Были разработаны комплексы, которые прорабатывают одновременно все группы мышц. Родился интенсивный микс, где скомбинированы элементы из разных видов спорта:
- Гимнастика.
- Гребля.
- Фитнес.
- Бег.
- Пауэрлифтинг.
- Велоспорт.
- Катание на лыжах.
CROSS FIT не имеет отношение к опасным трендам. Каждый комплекс проработан, обоснован медициной, включает испытанные годами упражнения. Внедрять в жизнь интенсивную систему преображения тела нужно при участии опытного тренера в фитнес-центре. Он поможет выбрать комплекс, проконтролирует правильность выполнения тренингов, убережет от ошибок.
В наших фитнес-центрах Fitness House проходят тщательный отбор, прежде чем приступить к тренировкам наших клиентов, а также регулярно повышают квалификацию, чтобы быть в курсе всех трендов в тренировках. Если справится с выбором компетентного тренера самостоятельно для вас затруднительно, то наши менеджеры помогут вам советом, основываясь на ваших пожеланиях.
Выбирая CROSS FIT в Fitness House, вы на 25-35 % повысите эффективность тренировок. В спортивном клубе есть всё необходимое для быстрого освоения быстрее освоить методики кроссфита.
Мифы или реальность?
Это направление в фитнесе часто пугает сложностью, интенсивностью, заставляя новичков отказываться от него. Развенчаем вымыслы:
В чем уникальность CROSS FIT?
Отказ от специализации — особенность системы интенсивных тренингов. На одном занятии легко проработать все аспекты, влияющие на формирование физической формы:
- Координация.
- Выносливость.
- Гибкость.
- Ловкость.
- Скорость.
- Сжигание жира.
- Рельефное, подтянутое тело.
Ни один другой вид спорта не способен воздействовать на весь организм. Если регулярно заниматься, улучшится метаболизм. Запустится процесс жиросжигания, а не избавление от мышечной массы, воды. CROSS FIT научит управлять своим телом, подарит энергию, силу, улучшит сон, работоспособность. Круговые тренировки улучшают работу сердечно-сосудистой системы, избавляют от спазмов, мышечной боли. Занятия помогут плавно нарастить мышечную массу, увеличить объем легких.
На нашем сайте Fitness House вы сможете приобрести абонемент по супер цене, а также подобрать тренера, который сделает занятия спортом не только безопасным, но и эффективным.
