Как вы думаете, какое животное самое сильное на Земле? Кто-то скажет, что это слон, так как он, наверное, обладает самой большой и силой в ньютонах, и мощностью в ваттах (или в лошадях, если хотите). Кто-то скажет, что это муравей, который способен тащить на себе соломинку, во много раз превышающую его собственный вес. Однако человек и муравьиные фермы держит у себя дома как игрушки, и слона заставляет перетаскивать тяжелые грузы вместе с ним самим. Слона он и в зоопарке держит, и в цирке заставляет его выступать на потеху публике. То же самое он делает и с самим царем зверей - львом. И это при том, что человек физически намного слабее и слона, и льва, и многих других животных, которых он эксплуатирует в своих целях, таких как корова, лошадь, собака и т. п. А ведь когда-то давно, лет так еще 30.000 - 100.000 назад человек находился в очень невыгодном положении по сравнению со многими другими животными: и в физической силе он им уступал, и бегал далеко не так быстро, и от волосяного покрова, который мог бы защитить его от холода, у человека почти не осталось. Так он и прятался от хищников по пещерам. Однако в процессе эволюции он из потенциальной добычи превратился в охотника. А потом и вообще подмял под себя бОльшую часть остального животного мира. И это при своей относительно небольшой физической силе. Как же ему это удалось? А все дело в том, что его интеллект позволил ему использовать свою силу максимально эффективно. Более того, он научился использовать не только свою силу, но и силу других животных.
Попробуйте приподнять тяжелую бетонную плиту с помощью рычага. Если вы надавите на рычаг ближе к точке опоры, то вряд ли у вас получится приподнять плиту легко (если вообще получится). А если надавите на него как можно дальше от точки опоры, плита запросто приподнимется. Рычаг, правда, нужно еще правильно выбрать - чтобы он был достаточным и при этом не сломался. Вот так и во многих других вещах эффективное приложение силы бывает намного важнее ее величины.
Силовые тренировки
На то, чтобы увеличить свою физическую силу, тоже нужно потратить какую-то силу, и ее также нужно приложить эффективно. Такая вот получается инвестиция силы под выгодный процент. Нужно только знать, как ее инвестировать. Разумеется, не стоит поддаваться порывам своего самолюбия поднять вес побольше да еще и поставить с ним рекорд по числу повторений. Попонтоваться таким образом, может быть, и удастся, если не уроните спортивный снаряд на себя или кого-то другого и не получите травму, но вот польза от такого упражнения будет так себе. Тут я бы предложил другой вызов, или, как сейчас принято говорить, "челлендж": работать с относительно небольшими весами, но делать это регулярно и настроившись на длительную работу. Да, понимаю, что это трудно, однако без такого подхода вряд ли получится добиться сколько-нибудь серьезных результатов. А насколько интенсивно лучше тренироваться и как правильно это делать, можно почитать здесь:
Похудение
Многие люди жалуются, что им не хватает силы, чтобы похудеть, в том числе и "силы воли", про миф о которой я писал в этой статье:
Если для похудения "не хватает силы воли", то это скорее всего признак того, что большая часть сил направлена не на то, на что нужно. Напрямую ведет к похудению только дефицит калорий. Все же "способы похудения" являются лишь средствами достижения этого самого дефицита. Однако далеко не все они могут привести к дефициту (а следовательно, и к похудению), и зачастую являются невыгодным вложением сил, или, попросту говоря, их пустой тратой. Вот несколько примеров:
Лишь вот эти три средства в комплексе приведут вас к цели:
Остается только найти наиболее удобный лично для вас способ их реализовать. И тогда процесс пойдет пусть и медленно, но верно. Что-что? Смущает слово "медленно"? Понимаю. Ждать никто не любит, всем хочется побыстрее. Однако тут я бы рекомендовал почаще вспоминать известную народную мудрость про ловлю блох как единственную ситуацию, при которой хороша спешка. Иначе вот к чему такая спешка может привести:
А для чего нам нужно похудение в первую очередь? Правильно, для здоровья. А жертвовать здоровьем ради похудения - это вряд ли разумно. Как сказал бы кот Матроскин: "Если отдавать молоком, то зачем тогда корова?"
Заработки
Всем известны пословицы "Кто не работает, тот не ест" и "Как потопаешь, так и полопаешь". Однако на практике все обстоит несколько сложнее. Каждый выбирает работу в соответствии со своими предпочтениями и возможностями. Однако далеко не всем людям удается максимально эффективно направить свои силы на заработки. И не у всех есть такие возможности в силу различных факторов. Однако при всех прочих равных факторах качество жизни прямо пропорционально эффективности приложения своих сил к зарабатыванию денег.
Самый неудачный вариант - когда приходится пахать за копейки, особенно если при этом являешься лишь одним из немногих таких. Какое уж тут удовольствие от жизни! Вот и ищут зачастую такие люди удовольствие в еде, а то и алкоголе или даже других наркотиках. Увы, вероятность избавления от зависимости при таком раскладе будет крайне низка.
Промежуточный вариант A - заработок невысокий, но зато и работа непыльная, без напрягов. Если денег для жизни хватает, а каких-то особых стремлений и мечтаний нет, то довольно неплохой вариант. Однако если амбиции не соответствуют амуниции, то во избежании неудовлетворенности жизнью придется что-то менять.
Промежуточный вариант B - заработок высокий, однако приходится пахать. Напряги не сулят организму ничего хорошего: это и неврозы, и депрессия, а там и до гипертонии и прочих сердечно-сосудистых заболеваний недалеко, особенно если для противодействия стрессу используются такие средства, как еда и алкоголь. Однако если напряги не такие уж сильные и частые, а денег зарабатывается много, то тоже ничего.
Но высший пилотаж - это все же высокий заработок без необходимости напрягаться. Кто-то скажет, мол, если хочешь ничего не делать и много получать, то так не бывает. Но на самом деле это довольно упрощенное представление. Ведь человеку платят не за то, что он напрягается, а за то, что он приносит пользу. А эффективность приложения сил в том и состоит, чтобы приносить большую пользу и получать соответствующие деньги без необходимости напрягаться. Да, найти такой способ заработка непросто. У многих за всю жизнь так не получается его найти. Однако попытаться это сделать все же стоит. Поменьше только надо верить всяким коучам, обещающим такую жизнь обеспечить всем желающим, но на самом деле обеспечивающим ее лишь самим себе. Ну и, конечно же, не стоит вестись на всякие сомнительные предложения с возможным криминальным уклоном, иначе можно, наоборот, жизнь себе сильно усложнить. Как говорится, бесплатный сыр бывает только в мышеловке. Ну или на помойке.
Всем удачи в максимально эффективном приложении своих сил!