Всем привет!
В разгар шашлычного сезона я таки решил написать максимально полезную статью о похмелье, и о борьбе с этим состоянием!
С вами Алкоманьяк, потому устраивайтесь поудобнее, читайте внимательно и до конца, мы начинаем!
Самое главное! Злоупотребление спиртным может негативно сказаться на вашем самочувствии. Пейте ответственно.
Немного теории
Похмелье бывает разным, и делится на несколько подвидов:
- Похмельный синдром, которым страдают здоровые люди после того как перебрали со спиртным, все мы знаем это состояние, крайне неприятное и противное
- Абстинентный синдром, который испытывают алкоголики, практически диаметрально отличающееся от простого похмельного синдрома.
Теперь подробности. Первое состояние сопровождается тем, что человек в состоянии похмелья даже смотреть не может в сторону спиртного и обещает себе «больше никогда» столько не пить, а во втором — остро нуждается в новой дозе спиртного.
При похмельном синдроме наш организм страдает от последствий злоупотребления: это обезвоживание (сушняк), нарушения электролитного баланса, дефицита калия, натрия и глюкозы, повышения нагрузки на печень, сердце и ЖКТ.
С теорией разобрались, переходим к самому интересному, к практике!
Говорить буду о вещах, которые проверены временем, работоспособны, и испытаны на себе!
Но, буду рад, если вы подскажете свои способы борьбы с похмельем, ибо полезной информации много не бывает!
Первое
Основу симптоматики похмелья чаще всего составляет обезвоживание, так как наш организм стремился выводить этанол из себя, жидкости в нем поубавилось.
Кроме того, вместе с обезвоживанием нарушается и минеральный баланс организма, все это нужно восстановить.
Тут в помощь будет минеральная (!!!) вода, а еще лучше, для восстановления минерального баланса подойдет капустный рассол – вопреки распространенному мнению, он работает лучше огуречного! Берите на заметку.
Пить, пить, и еще раз, пить!
Второе
Похмелье вызывает спиртное, которая как в себе, так и при распаде содержит токсины (разное спиртное - по-разному), и тут нужно также помочь организму избавиться от тех самых токсинов.
Я знаю пару стопроцентных способов.
Во-первых, с самого утра нужно принять сорбенты, они как губка впитывают всю токсичную составляющую и скорейшим образом её нейтрализуют. Тут мой безоговорочный и проверенный соратник - Полисорб, который хранится дома постоянно. Кстати, у них есть свой канал в Дзене, там много полезной инфы!
После сорбента нужно успокоить ЖКТ - тут в помощь кашки, супчики. Мой фаворит для максимального быстрого восстановления - острая лапша быстрого приготовления. Метаболизм разгоняет на раз!
Третье
Неочевидный, но максимально полезный момент, который многие упускают!
Похмелье также чревато дефицитом кислорода, поэтому частое и глубокое дыхание поможет быстрее вывести метаболиты алкоголя с углекислым газом через легкие. Дышим глубже, дышим чаще, и не болеем!
Будьте здоровы, и не злоупотребляйте спиртным, друзья!
И помните: