Продолжая тему стабилизации, сегодня мы поговорим об эмоциях. Начали с мышц и костей (триггеры, спайки, нестабильность ), дошли до органов (массаж диафрагмы, тейпирование суставов) и теперь погрузимся глубже. Мышцы, органы, эмоции - это три звена одной цепи, которые рефлекторно включаются одновременно, как лампочки гирлянды.
За телом присматривает мозг - это несомненный факт, о котором еще говорил профессор Сеченов И. М. в своем труде «Рефлексы головного мозга» (1863). Далее, вдохновленный его идеями, Павлов И.П. бросает юридический факультет Санкт-Петербургского университета и погружается в физиологию, анатомию, психологию, заложив таким образом основы науки о высшей нервной деятельности.
Работы Бехтерева, Могендовича, Берншейна возвели стены и крышу здания, в котором сегодня любой, кто желает знать, может найти много полезного и ценного о том, как на самом деле живет человеческое тело.
Да, мозг управляет практически всеми процессами в организме. Например, сегодня известно, что между действием человека и осознанием того, что он сделал, существует временной интервал от 50 мс до 500 мс. Что это значит?
Значит это то, что сначала происходит событие, а осознается оно спустя лишь эти несколько миллисекунд. Сначала рука поднимается, и только затем человек осознает: "я поднял руку". Сначала происходит пробуждение, и в следующий момент человек говорит себе: я проснулся.
И так во всех делах, действиях и поступках. Во всех без исключения. Можно сказать, что мы в каком-то смысле слова - биороботы. Все происходит автоматически. Рефлекторно. С самого рождения и до самой смерти. В это можно верить, можно не верить, но так обстоят дела на самом деле.
На уровне тела, мышц и суставов мы ощущаем себя через боль или комфорт, болезнь или здоровье, ограничение или свободу движений.
На уровне органов и систем мы тоже ощущаем себя тяжело или легко, энергично или лениво, собранно или рассеянно, устойчиво или нет, например, в зависимости от погоды или магнитных бурь.
Боль в мышцах, скованность суставов, тяжесть в животе, скачки артериального давления - все это сигналы нашего тела о тех или иных проблемах, которые нужно исправить, что-то нужно изменить и улучшить в зависимости от внешних обстоятельств.
Это внешние проявления. А внутренние корни большинства проблем со здоровьем - это эмоции - реакции ума на внешние обстоятельства.
Как часто вы говорите: о, зачем мне этот гемморой? Это гемморой какой-то. Или такие слова как "ужас", "кошмар", "я не перевариваю этого человека ( вещь, событие)". Таких фраз и словосочетаний собственной речи каждый может у себя найти с десяток. И все они будут увязаны с теми или иными проблемами в теле.
Какой орган занимается перевариванием пищи? Желудок. У кого проблемы с желудком? Повышенная или пониженная кислотность, реакции на молоко, на холодное или горячее, язвы, эррозии. Это только внешние проявления внутреннего дисбаланса. Как часто мы не можем "переварить" те или иные ситуации, и часто одни и те же повторяющиеся время от времени? И если не находим оптимального решения, то рано или поздно начинают появляться сбои в работе кишечника или позвоночника со стороны положения органа.
Эмоции - производные мозга, энергетические всполохи внутри тела, которые могут лечить, а могут и разрушать. Любовь, радость, счастье, приятие - самые сильные с точки зрения исцеления тела и души. Злость, обида, ненависть - дорога к саморазрушению и болезням.
Сегодня много можно найти литературы на тему исцеления через эмоции. Синельников, Л.Бурбо, Луиза Хей.
Смысл один - перестрой свои эмоции и будет тебе счастье, а с ним и здоровье.
Да, скажете вы, но как их перестроить, если всем заправляет мозг? Эмоциями тоже он, получается, владеет. Я не могу не вспыхивать, когда что-то происходит не по моему, я взрываюсь буквально. Да, со мной тяжело, но я, получается, такой, как есть. Ну да, голова болит, и били меня по голове, и два микро инсульта. Но видимо уже не переделать.
А я тугодум - пока запрягаю, все уже уехали. Переживаю потом, какой же я неповоротливый. Грустно. Что же желать? Другой за языком не следит, третий слишком обеспокоен заботой о родственниках: мамы, папы, братья, сестры. Десятый борется с людьми, политиками, организациями. Двадцать шестой трудоголик до мозга костей, до артроза головного мозга. И так может каждый найти в себе через постоянно повторяющиеся слова, эмоции, чувства, картинки перед глазами в глубине ума, то, что является занозой психо-эмоционального характера.
Но проблема решается.
Ключ - осознанность. Мы же осознаем, что натворили. Что сказали кому-то и какие эмоции испытали после этого. Какие последствия случились потом. Мы можем анализировать свои действия в прошлом, их результат в будущем, а значит и осознавать их в настоящем.
Поднимается гнев. Вы его чувствуете, но пробуете не гневаться. Хочеться кому-то сказать как правильно, покритиковать, но вы сдерживайте себя. Осознанность позволяет создать границу, отгородить правильные поступки от неправильных. Неправильные приносят проблемы. Правильные решают их.
Г.Гурджиев как-то рассказывал, как учил его отец: если хочешь кого-то ударить, оскорбить, наказать - делай. Только не сразу. Подожди сутки. Если сможешь в течении этого времени думать только об этом, тогда смело действуй. Все будет правильно. Но если хоть на пару минут отвлечешься и забудешь, то лучше отложить свои сиюминутные реакции в сторону и здраво подумать.
Это уловка. Да. Но сколько раз мы что-то делаем на эмоциях, а затем жалеем об этом? Сколько раз мы злимся на самих себя? Переживаем. Потому что эмоции управляют нами, а не мы ими.
Осознанность позволяет все расставить на свои места, позволяет стабилизировать внутреннее и внешнее.
Даже внешние проблемы.
История о докторе Ихалиакала Хью Лин
Этот доктор работал на Гавайях в психиатрической клинике, в которой содержались очень тяжелые больные, в том числе и преступники. Обстановка в больнице была очень удручающая — персонал всеми силами избегал работы, была большая текучка кадров. Отношение к больным при этом было крайне негативным.
По прошествии некоторого времени, благодаря деятельности Хью Лина, в клинике произошли разительные перемены. Они заключались в массовом излечении больных, положительном изменении климата в коллективе врачей и медсестер. В дальнейшем клиника была закрыта, так как все пациенты выздоровели.
Как Хью Лин лично не осматривал больных и никак с ними не контактировал. Не проводил с персоналом никаких специальных собраний, бесед и т.д. Он только читал истории болезни и искренне повторял слова — "мне жаль, прости меня, я тебя люблю, благодарю тебя". Этого оказалось достаточно.
Сегодня этот метод, который называется "Хо’опонопоно" используют миллионы людей, интересующиеся исцелением себя и своих отношений. О самом методе можно легко почитать в интернете, а практиковать и почувствовать результаты реально хоть сейчас. Для этого достаточно закрыть глаза и посидеть несколько минут спокойно. Проблемы сами напомнят о себе: может быть - друг, который не отдал долг; потекут мысли о гадких политиках, о маленькой пенсии, о родственниках, о больной коленке. Целый ворох мыслей, эмоций и чувств.
Что же делать? Нужно каждой уделить мгновение: "мне жаль, прости меня, я тебя люблю, благодарю тебя"
Как только начнете направлять внимание на свои переживания и говорить эти фразы, то включится положительная энергия любви и мысли начнут сменять одну на другую, и постепенно они перестанут напоминать о себе. А с этим, возможно, начнут решаться и дела - без грубых эмоций, переживаний и боли. Попробуйте.
Кто доставляет беспокойство, кого не "переваривает" желудок? Надоедливый партнер, сосед по парадной, бомж, просящий копейку на углу улицы? Вам не до них, у вас болит живот. Посылайте каждому мысленно: "мне жаль, прости меня, я тебя люблю, благодарю тебя". И наблюдайте, что будет происходить. Может быть, не в сию минуту, но все равно, наблюдайте и повторяйте. А главное, чувствуйте свое тело, его отклик.
Болят колени?
По Л.Хей - это упрямство и гордыня.
Вам что-то предлагают, а вы упираетесь, вам это не приемлемо по каким-то причинам. Вам указывают на ошибки, а вы злитесь и говорите, что они не правы. Вы считаете всех или кого-то ниже себя?
Посмотрите внутрь, на эти ситуации. Какие образы всплывают, с какими людьми происходят стычки?
И снова: "мне жаль, прости меня, я тебя люблю, благодарю тебя".
Подождите сутки, не спешите бить морды, огрызаться, что-то совершать во вне. Поработайте с этим внутренне. И когда увидите перемены, действуйте, но уже правильно. Или отпустите это вовсе.
Методов работы с эмоциями много. Мы поговорили об одном из них. Дорогу осилит идущий.
Легких всем ножек в этом плане! Хорошего настроения!
И ждем на приемы!
Москва : 21-27 мая. (+7 952 212-09-18)
С-Петербург:
