Яички в авокадо [300 ккал]

Рецепт запеченных яиц в авокадо на завтрак:

Ингредиенты:

• 2 авокадо
• 4 яйца
• Соль и перец по вкусу
• Небольшое количество свежего лимонного сока

Калорийность: примерно 300-350 калорий на порцию

Инструкции:

1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Разрежьте авокадо пополам и удалите косточки.
3. Разбейте яйца в каждую половинку авокадо.
4. Посолите и поперчите яйца по вкусу.
5. Поставьте авокадо на противень, выстеленный бумагой для выпечки.
6. Запекайте в духовке в течение 15-20 минут, до тех пор пока белки яиц не затвердеют, а желтки не достигнут желаемой степени готовности.
7. Посыпьте свежевыжатым лимонным соком и подавайте горячим.

Приятного аппетита!

Дзен продвигает только статьи с лайками и подписками. Подпишись, чтобы поддержать канал и не пропускать интересные статьи!

#кулинария #ПП #правильноепитание #авокадо #яичница