Правильно питаться - ПРОСТО!

Шпинатный омлет с овощами и грибами - это вкусное и полезное блюдо, которое подходит для завтрака или легкого обеда. Вот рецепт и калорийность на 1 порцию: Ингредиенты: Итого калорийность шпинатного омлета с овощами и грибами: Калорийность...

Куриная печень с овощами - это довольно питательное блюдо, богатое белком и микроэлементами, которое приготовить довольно легко и быстро. Вот рецепт и калорийность на 100 грамм: Ингредиенты: Куриная печень - 100 грамм (127 ккал) Морковь - 50 грамм (18 ккал) Лук репчатый - 50 грамм (20 ккал) Перец болгарский - 50 грамм (20 ккал) Соль и перец - по вкусу Растительное масло - 1 столовая ложка (90 ккал) Итого калорийность курицы с овощами: Калорийность на 100 грамм - примерно 90 ккал Приготовление: Нарежьте морковь, лук и перец болгарский крупными кусочками...

Рисовая лапша с овощами и креветками - это легкое и вкусное блюдо, которое можно приготовить за несколько минут. Вот рецепт и калорийность на 100 грамм: Ингредиенты: Итого калорийность рисовой лапши с овощами и креветками: Калорийность на...

Тосты с копченой курицей и овощами - это простое и быстрое блюдо, которое можно приготовить на завтрак или перекус. Вот рецепт и калорийность на 1 порцию (2 тоста): Ингредиенты: Хлеб тостовый - 2 ломтика (160 ккал) Копченая куриная грудка - 50 грамм (80 ккал) Помидор - 1 шт. (25 ккал) Огурец - 1 шт. (15 ккал) Салат листовой - 30 грамм (5 ккал) Майонез - 1 столовая ложка (90 ккал) Соль и перец - по вкусу Итого калорийность тостов с копченой курицей и овощами: Калорийность на 1 порцию - примерно 375 ккал Приготовление: Нарежьте помидор и огурец мелкими кубиками, порежьте листья салата...

Салат из рукколы с курицей - это довольно полезное и низкокалорийное блюдо, если вы следите за своей диетой. Вот рецепт и калорийность на 100 грамм: Ингредиенты: Руккола - 20 грамм (2 ккал) Куриное филе - 100 грамм (165 ккал) Помидоры черри - 50 грамм (15 ккал) Огурец - 50 грамм (7 ккал) Лимонный сок - 1 чайная ложка (3 ккал) Оливковое масло - 1 столовая ложка (90 ккал) Соль и перец - по вкусу Итого калорийность салата из рукколы с курицей: Калорийность на 100 грамм - примерно 80 ккал Приготовление: Очистите огурец и порежьте его кубиками...