За годы работы в системе образования я встретила много виноватых мам. Ну, как виноватых?... Правильнее сказать, хороших мам, которые делают всё, что в их силах и даже больше, но испытывают глубочайшее чувство вины за то, что кричали на ребенка, уделяли мало внимания, развелись (или не развелись), слишком много работали, слишком мало зарабатывали, не смогли справиться с эмоциями, были отстраненными, за то, что ребенок болеет или каким-то диковинным образом проживает свою жизнь - за всё, что угодно. И если честно, это очень горько. Потому что чувство вины съедает изнутри. Проживать его очень неприятно, от него хочется избавиться. И потому мамы начинают стараться ещё больше, ещё сильнее. И чем больше они стараются, тем меньше успевают и тем больше у них становится претензий к себе. Замкнутый круг.
В своей работе за очень многими детьми с "плохим" поведением я обнаруживала "виноватую" маму, которая чувствовала себя очень несчастной. И обществом эта вина ещё больше насаждается и усиливается. Только вот обвинение мам в родительской некомпетентности не помогает. В моей практике, ни разу не помогло. Поэтому, не позволяйте другим виноватить себя.
А что помогает?
Обычно помогают простые фразы, но мамы от них плачут. Помогают они потому, что это правда, которую женщине важно услышать от другого человека. И если вы считаете себя плохой мамой, чувствуете вину, быть может и вам пришло время с ними познакомиться?
Вот эти простые фразы:
- Похоже, вы очень устали.
- Вы ни в чем не виноваты. Вы всё сделали правильно.
- Я знаю, вы делали всё, что могли.
- Вы очень старались. Вы хотели как лучше.
- Вы хорошая мама.
- Вы самая лучшая мама для ваших детей.
- Чтобы справиться с теми трудностями, которые сейчас происходят в жизни вашего ребенка, нужны силы, а это значит, что необходимо позаботиться о себе.
- Сейчас вам очень важно позаботиться о себе. Как вы о себе заботитесь?
- Давно ли вы себя радовали? Давно ли вы плакали? Давно ли вы проводили время так, как вам нравится?
- Есть ли в вашей жизни люди, которые могут вас поддержать?
И нужно понимать, что в действительности чувство вины мешает быть хорошим родителем. Взрослый под гнетом этого чувства теряет устойчивость. На его фоне мать сдает позиции, уступает, начинает подстраиваться и в то же время злиться и раздражаться на детей.
Лучшее, что можно делать в этом случае: развивать осознанность, работать над прощением и принятием себя, учиться о себе заботиться и удовлетворять свои эмоциональные потребности.
Как вы думаете, чего на самом деле хотят наши дети? Чтобы их не беспокоили? Сидеть весь день в гаджетах? Денег? Больше нашего времени и внимания? Новый велосипед? Наверное, всего этого они тоже хотят, но в глубине души наши дети больше всего хотят, чтобы родители были счастливы. Если родитель счастлив, ребенок может просто жить свою жизнь, а не пытаться спасти маму/папу, ценой своих жизненных ресурсов. Детям очень тяжело, почти невыносимо несчастье родителей.
А потому, поверьте, вы хорошая мама. В каждый момент вы делали ровно столько, сколько могли. И прежде чем спасать своё дитя от всех бед этого мира, пожалуйста, научитесь заботиться о себе. А глядя на вас и ваши дети научаться заботиться о себе и быть счастливыми.
Запись на личные консультации в телеграмм https://t.me/+79638843183
