При проблемах, связанных с мозговым кровообращением, нарушается движение крови по сосудам головного мозга. Из-за этого отдельные участки мозга не получают необходимое количество кислорода и питательных веществ. Главными виновниками этого является гипертония и атеросклероз сосудов.
Но могут быть и другие причины, например, шейный остеохондроз. В этом случае часть необходимой головному мозгу крови просто не поступает к нему и на голодном пайке регулярно сидят большие участки мозга. В результате такой хронической недостаточности происходит медленные деградация и гибель клеток мозга.
Наиболее типичные симптомы нарушения мозгового кровообращения
- частые головные боли и ощущение тяжести в голове;
- приступы головокружения, возникающие чаще трех-четырех раз в месяц; характерный шум в ушах или ощущения заложенности ушей;
- онемение отдельных частей тела, чаще всего конечностей;
- быстрая утомляемость и невозможность длительное время выполнять умственную работу;
- ухудшение памяти, рассеянность;
- нарушения сна, приводящие к хронической бессоннице;
- глазная боль, усиливающаяся в конце дня и не являющаяся следствием офтальмологических заболеваний.
Какие последствия могут грозить при нарушении мозгового кровообращения
Недостаточное снабжение клеток головного мозга кровью на начальной стадии приводит как минимум к снижению качества жизни человека. Если в этот момент не начать профилактику и лечение, то проблема сама по себе не рассосется. В итоге можно получить, например, болезнь Паркинсона или инсульт. А это уже полная или частичная инвалидность со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Поэтому при участившихся признаках, указывающих на возможное нарушение мозгового кровообращения, не стоит долго откладывать посещение доктора. И лучше всего начать с невролога. Он проведёт диагностику и выявит возможные нарушения, если они есть.
Различают 3 основных вида нарушений мозгового кровообращения
- Острое нарушение мозгового кровообращения. Случается внезапно и, как правило, имеет достаточно тяжелые последствия: ишемический или геморрагический инсульт.
- Переходящее. Характеризуется частичным онемением лица или других частей тела. Возможны нарушение речи, тошнота, рвота, сильная головная боль, слабость и упадок сил. Эти симптомы постепенно ослабевают и окончательно исчезают в течение 1-2 дней.
- Хроническое. Основное отличие от острых форм – это постепенное развитие и усиление симптомов. Не представляет сиюминутной опасности, но если не заниматься лечением, то вероятней всего впоследствии приведет к сосудистой деменции.
Что помогает при нарушениях мозгового кровообращения
Как известно, лучшее лечение – это профилактика. Поэтому при первых признаках нарушения мозгового кровообращения необходимо начать заниматься своим здоровьем:
- держать под контролем артериальное давление, чтобы оно не превышало показатели 135 на 85;
- отказаться от вредных привычек;
- знать свой уровень холестерина и не реже 1-2 раз в год проверять его;
- как можно больше бывать на свежем воздухе и подружиться с физическими активностями, такими как ходьба, танцы, дыхательная гимнастика, плавание и другие;
- регулярно принимать воздушные ванны и контрастный душ.
Все вышеперечисленное имеет огромное влияние на укрепление и восстановление кровеносных сосудов мозга, что в итоге уменьшает риск возникновения инсультов и других критических ситуаций.
Питание при нарушениях мозгового кровообращения
Важное значение в борьбе с атеросклерозом и улучшением кровообращения сосудов головного мозга, имеет правильное питание.
По этой причине, следует пореже есть жирное, жареное и сладкое. А также ограничить потребление соли и острых блюд. А вот некоторые продукты наоборот следует есть чаще.
Вишня, слива, виноград, малина улучшают эластичность сосудов. Грейпфруты, апельсины, лимоны, болгарский перец и другие овощи и фрукты, богатые витамином С, хорошо стимулируют кровообращение.
Также полезно увеличить в рационе любые виды клетчатки. Для этих целей подойдут всевозможные каши, фасоль, горох, яблоки, орехи и многие другие фрукты и овощи.
Чем раньше человек приведет в норму свои пищевые и поведенческие привычки, тем меньше шансов, что с возрастом он столкнется с серьезными проблемами, вызванными нарушениями мозгового кровообращения.
Информация носит ознакомительный и просветительский характер. Выбор и назначение лекарств и методов лечения может рекомендовать только лечащий врач.
Спасибо за лайки и не забудьте подписаться на канал, а то мы можем больше не встретиться!
Еще почитать интересного:
Что важнее для здоровья сердца – питание, движение, привычки или наследственность?