В Европе и США люди проводят до 90% своего времени в помещениях. Столь длительное пребывание вне улицы может иметь последствия для психического здоровья. Исправить ситуацию способна покупка комнатного растения
А в чем тренд?
Для тех, кто весь день находится дома или в офисе, комнатные растения — простой способ общения с природой. Они обладают рядом преимуществ для психического и физического здоровья — например, уменьшают стресс, снижают давление и улучшают настроение. Группа британских исследователей провела эксперимент, чтобы понять, какие комнатные растения полезны для ментального здоровья.
Оценка качества растений
Британские ученые из Редингского университета изучили реакцию 520 человек на внешний вид различных комнатных растений. Для этого они провели онлайн-опрос. В рамках него участники изучили 12 фотографий растений и поделились своими ощущениями:
- определили любимое и самое неприятное растение;
- оценили внешний вид каждого растения;
- предположили, насколько каждое растение может повлиять на самочувствие;
- предположили, улучшают ли растения качество воздуха.
Какие растения изучались
Участники опроса оценивали восемь видов: фикус Бенджамина, драцену трехполосную, кактус, маранту беложильчатую, асплениум гнездовой, эпипремнум золотистый, драцену драконовую и пальму. Каждое из них свободно продается в любом магазине домашних растений.
Какие положительно влияют на ментальное здоровье
По мнению участников эксперимента, все зеленые и высокие растения улучшают настроение. Однако наилучшие баллы по этому показателю получили эпипремнум золотистый, фикус Бенджамина и пальма. Исследователи предполагают, что лучше всего на ментальное здоровье повлияют растения ярко-зеленого цвета, с большой площадью листьев и крепкой кроной. Они также эффективнее остальных очищают воздух.
Никаких шипов
Растения с шипами, узкими заостренными листьями и разреженной кроной вроде кактуса или драцены драконовой испытуемые выбирали гораздо реже. Ученые предполагают, что острые части ассоциировались у людей с опасностью. Однако есть и другие выводы. Научная работа израильских ученых 2016 года показала, что дома, которые были окружены растениями с острыми листьями, оценивались людьми как наиболее безопасные.
Форма листьев и воспоминания
Психологические исследования прошлых лет показали, что изогнутые предметы вызывают у людей положительные эмоции. Новая научная работа демонстрирует, что эти результаты применимы и к комнатным растениям. Фикус Бенджамина и эпипремнум золотистый, которые обладают самыми округлыми листьями, воспринимались как наиболее красивые и расслабляющие. Некоторые растения, в том числе пальма, вызывали счастливые воспоминания. Причина в том, что они ассоциировались с отпуском и отдыхом в теплых частях мира.