Из этой полезной статьи вы узнаете два способа, как можно справиться со страхом темноты.
Ко мне на консультацию пришла девушка и рассказала, что она с детства боится темноты. Она задала мне вопрос: «Как побороть страх темноты?». Чего же она боится? Оказывается, по ночам к ней приходят привидения и пугают ее. Страх темноты – это не только детский страх и у взрослых тоже может быть боязнь тенмноты.
Когда мы имеем дело со страхом, то от страха невозможно убежать, потому, что он всегда бегает с нами. Страх также невозможно побороть, потому, что по законам физики сила действия равна силе противодействия. А как же тогда поступать? Свой страх необходимо изучить и познакомиться с ним. Поэтому я дал девушке задание изучить свой страх и познакомиться со своими приведениями.
Во время знакомства со своим страхом приведений девушка сделала для себя несколько открытий:"Я пыталась познакомиться со своими привидениями. Они умерли и стали привидениями. Я поговорила со своими привидениями и они мне сказали: «Ты каждую ночь нас так сильно ждешь и поэтому мы к тебе приходим. Мы не можем тебе отказать». Среди них есть и добрые. У них своя насыщенная жизнь, а они вынуждены приходить и охранять меня" - рассказала девушка.
На сессии девушка разрешила своим привидениям жить своей интересной и насыщенной ночной жизнью, а не приходить к ней каждую ночь и охранять ее. Как вы думаете на это отреагировали приведения? Конечно, они очень обрадовались и поблагодарили девушку за это разрешение. Девушка отметила: «У них теперь нет этой обязанности постоянно меня сторожить и они уходят в окно. Они мне машут рукой и я им тоже помахала рукой». После этого моя клиентка расслабилась и заулыбалась!
Я предложил ей провести еще один эксперимент. Она согласилась. Тогда я предложил ей еще раз представить ночь и приведений. Когда она это сделала, то я попросил ее сказать своим приведениям следующее: «Я хочу и требую, чтобы вы приходили ко мне каждую ночь и сидели около меня. Не отходите от меня ни на шаг. Вам нельзя отходить даже в туалет, попить водички или покушать. Вы должны всю ночь сидеть около меня!». Как вы думаете приведения отреагировали на такую просьбу девушки? Совершенно верно, они также, как и все мы возмутились такому приказу! Собрали свои вещички и были таковы!
Это предписание для приведений я сделал в логике краткосрочной стратегической терапии. Предписание парадоксальное и отлично сработало! Следовательно, такие предписания эффективны не только с людьми, но и приведения тоже на них очень хорошо реагируют!
А у вас был, а может и есть страх темноты? Как вы с ним справляетесь?
Если статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Запись на консультацию:
телефон, WhatsApp +7-905-793-2237
скайп: sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с Душой!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Эксперт-панические-атаки-ОКР-фобии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru