Не можете заснуть, когда на небе полная Луна? Это вовсе не самовнушение. Учёные из Университета Вашингтона подтвердили: фазы Луны способны влиять на сон, пишет «MED Портал».
Учёные предложили поучаствовать в исследовании представителям трёх индейских общин из Аргентины. Первые не используют в быту никакие искусственные осветительные приборы, у вторых электричество есть на несколько часов в сутки, а у третьих электричество и свет работают постоянно. Параллельно они наблюдали за 464 студентами из Сиэтла.
В течение двух лунных циклов (29,5 суток) участники носили специальные устройства, которые мониторили их сон. В итоге исследователи заметили, что и жители индейских общин, и молодёжь из большого города хуже спали в ночь накануне полнолуния. Так, индейцы засыпали на примерно на полчаса позже, а продолжительность сна сокращалась в среднем на 50 минут. Горожане ложились позже и спали ещё меньше.
Вероятно, причина в том, что в эту ночь цикла самый яркий лунный свет. Учёные предполагают: влияние на сон обусловлено эволюцией. Похоже, наши предки из поколения в поколение использовали максимум света для различной деятельности — ночь накануне полнолуния была возможностью заниматься делами.
Человеческий организм сохранил синхронизацию с фазами Луны даже сейчас, когда человек уже несколько поколений живёт в городе и использует электричество.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
