Отрывок из моей новой книги "Стройная, потому что счастливая". 1.5
Современная квантовая физика утверждает - объект материального мира меняется, когда на него смотрит наблюдатель. Электрон, пока на него не смотрят, ведет себя как энергия и находится во многих местах одновременно. Электрон, на который упал взгляд наблюдателя, материализуется в виде частицы в определенном месте. Да, это касается микромира, но наши переживания тоже своеобразные микро-явления, которые не увидеть обычным глазом, но материальность которых не поддается сомнению, так сильно они давят/жгут/крутят/колят.
Считается, что воля (поступки, действия) обладает максимальным трансформирующим влиянием на мир. Но квантовая физика доказывает существование еще одного инструмента - Внимания. То, на что смотришь, то меняется.
Теперь вы понимаете, почему так важно сказать "Я хочу не есть. Я переживаю"?
Пьяный мужик что-то ищет под фонарем. К нему подходит милиционер и спрашивает: "Что вы тут делаете?" Мужик отвечает: "Ключи от квартиры ищу". "А где потерял?". "В парке". "А зачем здесь ищешь?". "А здесь светлее".
Когда вы едите, вы ищите под фонарем. Но невозможно найти под фонарем то, что потеряли в парке, даже если под фонарем светлее. Вы потеряли покой из-за того, что ваши отношения с мужем охладели. И с каждым съеденным куском, вы все дальше и дальше отдаляетесь от покоя.
Мантра "Я хочу не есть. Я переживаю" забирает ваше внимания оттуда, где нет решения вашей проблемы. Вы возвращаетесь в парк. Да, там темно и нет гарантий, что вы найдете то, что потеряли. Но там в парке эти шансы повышаются, тогда как под фонарем шансов - ноль.
Анжелика.
За последние 3 года набрала 13 кг. Не могла понять, почему на выходных у меня яма желудка открывается. Причем на одной неделе может быть все хорошо. А на другой неделе как с цепи срываюсь.
Инсайт случился на курсе "СуперПохудение". Когда Кондрашов однажды в качестве эксперимента запретил мне любую лишнюю еду на выходных, у меня случился эмоциональный срыв. Я весь день рыдала - не хочу ехать в командировку в понедельник. Точно! Эти приступы появились, когда я начала ездить в командировки. Когда в понедельник никуда ехать не нужно у меня все спокойно. А когда намечается поездка я уже за несколько дней нажинаю зажирать.
Я когда обнаружила это, сразу к руководителю пошла - ездить больше не буду. А он оказывается и не против. За 3 месяца - 14 кг. Даже больше, чем планировала.
Удивительно, но я и знать не знала, что не люблю командировки. Мама так воспитывала. Партия сказала - надо, комсомол ответил - есть! А чтобы не чувствовать тошноту от поездок, ела. Если бы продолжила есть, так бы и ездила в ненавистный Мурманск.
В прошлой главе мы учились не страдать от боли, навешивая на свои переживания ярлычок "хорошо"👇👇👇
А в настоящей главе вы узнали второй способ убрать сопротивление переживаниям. Радуйтесь, смотря на свои переживания, ведь наблюдение за ними приведет к их изменениям.
ПРАКТИКА ДНЯ. ЛАЗЕР ВНИМАНИЯ
Проговорив мантру "Я хочу не есть. Я переживаю" представьте что ваш взгляд - это луч медицинского лазера, который вы переводите с булки на беспокоющую вас ситуацию. Притворитесь врачом, который этим лазером лечит переживание. Может быть лазер греет и процессы заживления в переживании начинают протекать быстрее. Может лазер отрезает лишнее. Может лазер склеивает какие-то части в переживании. Ваш луч внимания, направленный на переживания трансформирует его. Ваша задача просто смотреть не на булку, а на боль.
Марина. Проснувшись утром, почувствовала боль в мышцах. "Ну все - внутри похолодело - заболеваю. Опять, опять все мои планы насмарку". Боль в мышцах стала противной и колючей. А потом вспомнила, что вчера на беге была силовая тренировка и это после нее болели мышцы. Боль сразу же стала приятной. Ведь она означает, что надорванные мышечные волокна гипертрофируются и становятся толще и сильнее.