“Хочу чтобы меня похвалили!”
Почему же мы так ищем похвалу? Почему иногда мы очень зависим от похвалы?
С одной стороны похвала, это отлично! Когда она искренняя и за дело, как говорится “доброе слово и кошке приятно”. Но бывает что мы впадаем в зависимость от похвалы.
Как определить что мы стали от нее зависеть?
Рассказывает Попова Анастасия Александровна, специалист по репродуктивной психосоматике, руководитель психологической службы, психолог-консультант, системный семейный психотерапевт, стаж 20 лет. Клиника “Лейб Медик”
Определить, что мы стали зависеть от похвалы, просто:
Если после похвалы, вы чувствуете что вы хорошая, а после критики, что вы плохая - значит у вас нет какой-то своей устойчивой позиции, своего мнения о себе и любая похвала или критика, сразу попадает глубоко в вас и вы верите в это.
Бывают еще, такие перекосы самооценки, когда человек критику принимает, а похвалу нет. Т.е. если меня критикуют, то мне говорят правду, а если меня хвалят, то это наверно из вежливости.
Как правило, за этим стоит очень неприятная картина внутреннего мира. Это наличие мощного, внутреннего критика, с которым вы постоянно взаимодействуете. Вы постоянно критикуете все что делаете, замечаете все что делаете не так, обдумываете это, запоминаете, напоминаете себе об этом постоянно и не замечаете чего-то хорошего, своих достижений и успехов.
Так настроено ваше внимание, память, мышление. Все ваши высшие психические функции обслуживают идею, что с вами что-то не так. Ваш внутренний поисковик настроен на это и у вас всегда, как в яндексе, 2 млн ссылок, которые говорят вам что с вами все не так.
Этот поисковик можно перенастроить, чтобы он был более адекватным, заменив “что со мной не так?”, на “а в чем я хороша?”, получится совсем другая картина мира.
Если вы зависите от чужой похвалы, это значит что она вам нужна, как обезболивающее. Вы все время живете с болью и тревогой, и если вас кто-то похвалит, то, хоть на некоторое время, вам станет лучше.
Я всегда спрашиваю у своих пациентов:
“На какое время вам становится легче, после похвалы? На сутки, на неделю, на месяц?”
Обычно говорят:
“К сожалению, не надолго. Хватает на пару часов, а потом я опять начинаю себя грызть”.
Скорее всего, зависимость от похвалы - это повод пойти к психологу.
Удачи вам!
Много полезного о психологии и психогенном бесплодии здесь:
и
https://zen.yandex.ru/id/60dc5a625b75677258ec5a69
Дисклеймер. Информация в статье является частным мнением врачей медицинского центра “Лейб-Медик”. Сведения носят информационно-образовательный характер. Все методики, процедуры, лечебные препараты, обсуждаемые в данном видео, важно использовать по назначению и под контролем лечащего врача.
Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста. 18+
Другие статьи по теме:
Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь.
Ждем от вас комментарии и обратную связь! Задавайте вопросы и высказывайте мнение - это очень важно для нас!
Смотрите другие экспертные ролики от нас на ютубе
Задать напрямую вопросы врачу вы можете в нашем телеграмм канале
Записаться на консультацию или купить наши гайды можно здесь
