Привет всем!😘
Эти каши способны разжижать кровь, а также в них еще масса преимуществ, с которыми я готова поделиться с вами. Начну с того, что нездоровое питание влияет сильно на наше здоровье. Растительная пища, а именно каши, обладают классными особенностями:
1. Не содержат плохого холестерина.
2. Сложные углеводы, которые содержатся в этих кашах помогают регулировать уровень сахар в крови.
3. Много витамин, которые растворяют холестериновые бляшки, укрепляют эластичность сосудов, а также разжижают кровь.
Важно не забывать, что все крупы следует есть с особой периодичностью.
Гречневая крупа
Гречка расширяет сосуды, способствует выведению токсинов с крови, не дает повышаться плохому холестерину, а результат - не повышает вязкость крови. Есть мнение такое, что гречка повышает вязкость крови. Но это произойдет в случае, если питаться только гречкой неделю, а то и две.
Гречка низкокалорийная, обладает широким спектром ферментов, которые необходимы нашему организму.
Овсяная каша
Она также в большом количестве сгущает кровь. Ее рекомендуют для наибольшей пользы есть 3 раза в неделю. И тогда ваша сосудисто-сердечная система будет отлично работать.
Железо - важный фермент для состава крови, который содержится в большом количестве в этой каше. Овсянка также очистит ваши сосуды, ведь в ее составе есть бета-глюкан.
Рис
Очень полезен коричневый рис, ведь он содержит гораздо меньше крахмала, по сравнению с белым. Способствует снижению сахара и надолго насыщает.
Помните, что я даю общие советы. Обращайтесь всегда к врачу. Спасибо.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА КАНАЛ
И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ!
Читайте далее:
👍Самые ДЕШЕВЫЕ и ПОЛЕЗНЫЕ продукты, которые сможет позволить себе каждый ПЕНСИОНЕР. Как я экономлю.
👍Этот способ поможет УКРЕПИТЬ СОСУДЫ И СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ. Факторы, ослабляющие сосудисто-сердечную систему.