Среди множества гормонов, которые производит женский организм, одну из ведущих ролей играет эстроген, вернее – три его «версии», которые отличаются по своему строению и значению. Конечно, главное «поле деятельности» эстрогена – это репродуктивная сфера. Но этот гормон совсем не ограничивается ею, и активно влияет практически на все органы и системы. Узнайте из нашей новой статьи – какова роль эстрогена в организме женщины?
Эстрогены – это группа стероидных гормонов, которые синтезируются, в основном, яичниками, но некоторое их количество производят кора надпочечников и жировая ткань. В эту группу входят:
- Эстрадиол – самая активная из форм эстрогена, она образуется в организме женщины репродуктивного возраста вне беременности.
- Эстриол – эстроген, который синтезируется во время беременности.
- Эстрон – наименее активная форма эстрогена, но самая «долгоиграющая» - она продолжает вырабатываться женским организмом и после менопаузы.
Главная сфера влияния эстрогенов – репродуктивная система. Они формируют ее развитие у девочки, превращая ее в женщину, запускают фазы менструального цикла, под действием эстрогенов на протяжении фаз цикла меняется состояние эпителия матки. Эти гормоны делают возможным оплодотворение, вынашивание беременности и роды.
Помимо репродуктивной системы, эстрогены влияют и на многое другое:
- оказывают антисклеротическое действие – регулируют уровень холестерина, состояние стенок сосудов, поддерживают хорошее кровоснабжение всех органов и тканей
- регулируют жировой и углеводный обмен
- поддерживают содержание кальция в костях
- воздействуют на нервную систему, поднимают настроение
- сохраняют гладкость и упругость кожи.
Многообразие влияния эстрогенов на организм обусловлено тем, что рецепторы, чувствительные к их воздействию находятся на самых разных типах клеток – крови, костей, кожи, нервов, мышц, стенок сосудов. Снижение уровня эстрогенов при менопаузе приводит к изменениям во всем организме: не только прекращаются менструации, но и быстрее стареет кожа, увеличивается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, может стать нестабильным настроение. Кроме менопаузы привести к дефициту эстрогенов может голод – при истощении у женщин прекращаются менструации.
Но у эстрогенов есть и своя «темная сторона». Их избыток может способствовать повышению риска так называемых эстрогензависимых состояний, среди которых есть неприятные - усталость, повышенная тревожность, набор веса, болезненные менструации и ПМС, повышенная болезненность молочных желез, а есть и опасные заболевания: эндометриоз, гиперплазия эндометрия, мастопатия, опухоли (миома матки, рак матки, молочной железы, яичников).
Чтобы предупредить опасные заболевания, связанные с дисбалансом эстрогенов в организме, необходимо:
- внимательно относиться к своему организму, подмечать изменения
- проводить регулярные чек-апы женского здоровья, не менее 1 раза в год проходить осмотр у врача-гинеколога
- вести здоровый образ жизни – быть физически активной, следить за весом, отказаться от вредных привычек
- правильно и сбалансированно питаться, включать в рацион продукты, богатые витаминами и важными микроэлементами, а также содержащие вещества, имеющие противоопухолевое действие.
Среди природных соединений, которые тормозят развитие новообразований – индолы, которыми богаты овощи семейства крестоцветных – все виды капусты (особенно брокколи), редис, репа, редька, брюква, шпинат, кресс-салат, руккола, салатная пекинская капуста. Еще одна важная группа веществ, обладающая противоопухолевым действием – катехины. Больше всего их в зеленом чае, фруктах (яблоках, персиках, абрикосах, сливе), садовых и дикорастущих ягодах.
Дополнить рацион этими важными веществами призвана и биологически активная добавка к пище Промисан. Капсулы Промисан содержат индол-3-карбинол, выделенный из крестоцветных растений и активный катехин зеленого чая – эпигаллокатехин-3-галлат. Кроме них в каждой капсуле содержится комплекс важных микроэлементов, которые в женском организме участвуют в обмене и синтезе веществ, в том числе гормонов - железо, цинк, медь, йод, марганец, селен.
