Находясь в мировом турне по продвижению своего последнего альбома "D-DAY", рэпер, продюсер и автор песен группы BTS - Юнги рассказал о депрессии и поведал о своих прошлых несчастных случаях, несчастьях в семье и о том, как это повлияло на него в его новой песне "Amygdala". Однако это не первый раз, когда южнокорейский участник бойз-бенда открыто говорит о своей борьбе с депрессией, поскольку ранее он уже рассказывал о своём опыте в песне "The Last", своём сольном треке, где Юнги открыто говорил о своей борьбе с депрессией и давлении, которое он испытывал как артист, размышляя о своём пути и выражая решимость преодолеть свои внутренние проблемы.
В интервью Big Hit Entertainment Юнги поделился своим опытом депрессии и тревожности и рассказал, что получил профессиональную помощь и консультации, чтобы справиться со своим психическим здоровьем, подчеркнув при этом важность поиска поддержки в трудные времена. В другой раз в искреннем письме поклонникам, он рассказал о своих проблемах с психическим здоровьем, включая депрессию, и выразил благодарность за поддержку и понимание поклонников, а также призвал их заботиться о собственном психическом благополучии.
Во время своего выступления в ЮНИСЕФ на Генеральной Ассамблее ООН в 2018 году Юнги затронул тему психического здоровья и поделился своим личным опытом борьбы с неуверенностью в себе и депрессией, где он подчеркнул важность открытого разговора о психическом здоровье и призвал людей поддерживать и понимать тех, кто проходит через подобные трудности. Эти случаи демонстрируют готовность Юнги открыто обсуждать свою депрессию, стремясь повысить осведомлённость и оказать поддержку другим людям, которые могут столкнуться с подобными проблемами.
Юнги подчёркивает несколько важных моментов и советов по уходу за собой:
1. Психическое здоровье важно
Борьба Юнги с депрессией показала, насколько важно уделять приоритетное внимание психическому здоровью. История Юнги подчёркивает, что проблемы психического здоровья могут затрагивать людей из всех слоёв общества, независимо от их успеха или известности. Это подтверждает тот факт, что любой человек может испытывать депрессию, и это не является отражением личной слабости.
2. Обращение за помощью имеет решающее значение
Решение Юнги обратиться за профессиональной помощью продемонстрировало важность обращения за поддержкой. Терапия, консультирование или медикаменты могут сыграть важную роль в управлении и преодолении депрессии. Очень важно обращаться за помощью и поддержкой, когда испытываешь депрессию. Открытость Юнги в отношении своих трудностей и его решение обратиться за профессиональной помощью могут вдохновить других сделать то же самое.
3. Открытость снижает стигматизацию
Откровенность Юнги в отношении его проблем с психическим здоровьем помогла уменьшить стигматизацию, связанную с депрессией. Обмен личным опытом побуждает других обращаться за помощью и способствует формированию более понимающей и поддерживающей среды. Открыто рассказывая о своей борьбе с депрессией, Юнги помогает уменьшить стигматизацию, связанную с психическим здоровьем, а его честность побуждает других делиться своим опытом и обращаться за помощью без страха осуждения или стыда. Такая открытость способствует созданию более понимающего и поддерживающего общества.
4. Забота о себе крайне важна
Юнги подчёркивает важность заботы о себе. Уделять время себе, практиковать осознанность, заниматься деятельностью, которая приносит радость, и поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью - всё это необходимо для общего благополучия. Очень важно прислушиваться к своему телу и разуму и, когда это необходимо, предпринимать необходимые шаги, чтобы сделать приоритетом своё благополучие, даже если это означает временный отказ от обязательств или ответственности.
5. Системы поддержки имеют значение
Участники группы BTS и их крепкая связь продемонстрировали важность системы поддержки. Наличие друзей, семьи или сообщества, которые понимают и поддерживают человека в его борьбе, может существенно изменить ситуацию с депрессией.
6. Терпение и самосострадание
Опыт Юнги научил нас тому, что преодоление депрессии требует времени. Очень важно быть терпеливым к себе и проявлять сострадание к себе на протяжении всего процесса выздоровления, признавая, что неудачи - это нормально и часть пути.
7. Вдохновение через искусство
Музыка и тексты Юнги послужили источником вдохновения для многих. Художественное самовыражение может быть мощным инструментом для выражения эмоций, повышения осведомлённости и установления связи с другими людьми, которые, возможно, проходят через аналогичный опыт.
8. Баланс обязанностей
Опыт Юнги подчеркнул необходимость баланса между личным благополучием и профессиональными обязательствами. Установление границ, управление рабочей нагрузкой и приоритет ухода за собой могут помочь предотвратить выгорание и сохранить психическое здоровье.
9. Образование и информированность
История Юнги подтверждает важность образования и повышения осведомлённости о психическом здоровье. Понимание признаков и симптомов депрессии может помочь людям распознать свои собственные проблемы или поддержать других людей, которые, возможно, проходят через это.
10. Выздоровление возможно
Путь Юнги показал, что выздоровление от депрессии возможно. С помощью правильной поддержки, практики самопомощи и профессиональной помощи люди могут пройти свой путь к выздоровлению и вести полноценную жизнь. Профессиональная помощь очень важна. Решение Юнги обратиться за профессиональной помощью демонстрирует важность получения надлежащей помощи при проблемах с психическим здоровьем. Терапевты, консультанты и специалисты в области психического здоровья обладают знаниями и навыками, позволяющими оказывать эффективную поддержку и руководство в трудные времена.
Участники BTS часто призывают своих поклонников уделять первостепенное внимание психическому здоровью, соблюдать здоровый образ жизни, поддерживать отношения, практиковать любовь к себе и находить баланс между работой и отдыхом в качестве важных элементов ухода за собой. Решение Юнги отдохнуть от своих обязанностей и сосредоточиться на своём здоровье подчёркивает важность заботы о себе в борьбе с депрессией.
