Нарцисса очень трудно распознать, потому что он использует различные манипулятивные тактики, чтобы незаметно установить контроль над своими жертвами.
Первое, что нарцисс делает, — это заставляет вас составить о нем представление, которое совсем не соответствует действительности. Вы можете ходить на прекрасные свидания, в отпуск, на романтические ужины. Вам может быть очень весело, вы можете проводить все свое время вместе, нарцисс даже может разделять все ваши симпатии и антипатии, что заставит вас почувствовать, будто у вас много общего.
Но это лишь часть его тактики, чтобы оценить, будете ли вы для него хорошим источником подпитки.
Нарцисс использует многие из тех же психологических приемов, что и лидеры сект. Поэтому не случайно, что, когда вы впервые встречаете его, он чудесен, очарователен и с ним приятно находиться рядом. Но позже все меняется и идет по темной, нисходящей спирали. Это происходит не потому, что вы сделали что-то не так, из-за чего вы ему больше не нравитесь, просто с самого начала у нарцисса есть патологическая цель заставить вас чувствовать себя именно так.
Некоторые из наиболее часто встречающихся тактик нарцисса включают:
- Газлайтинг: манипулирование восприятием реальности, искажение фактов, заставляющих жертву сомневаться в своем здравомыслии. Нарцисс отрицает события, искажает правду и даже переписывает историю в соответствии со своим повествованием, в результате чего жертва чувствует себя растерянной, бессильной и сомневается в собственной памяти.
- Эмоциональная манипуляция: использование сочувствия других, игра на эмоциях людей, чтобы получить желаемое. Нарцисс использует чувство вины, жалости и сочувствия, чтобы манипулировать и контролировать своих жертв, заставляя их чувствовать себя ответственными за благополучие и счастье нарцисса.
- Любовная бомбардировка: на начальных этапах отношений нарцисс осыпает своих жертв чрезмерной похвалой, привязанностью и вниманием. Эта тактика, известная как любовная бомбардировка, направлена на быстрое установление эмоциональной связи, что облегчает нарциссу последующую эксплуатацию и манипулирование партнером.
- Триангуляция: Нарцисс часто создает и использует соперничество между людьми. Натравливая людей друг на друга, он получает власть и контроль, отвлекая внимание от собственных недостатков или манипулятивного поведения.
- Обесценивание и утилизация: как только жертва перестает быть полезной или не может соответствовать постоянно растущим требованиям нарцисса, она обесценивается и отбрасывается без угрызений совести. Нарцисс может быстро перейти к новой жертве, оставив предыдущую чувствовать себя эмоционально разбитой и отвергнутой.
Эти события обычно происходят, когда нарцисс заводит романтические отношения. Отношения помогают нарциссу выходить в мир и обманывать всех, заставляя окружающих думать, что он очарователен и успешен. Поэтому, когда нарцисс решает жениться, это, как правило, делается для того, чтобы он лучше вписался в общество. "О, смотрите, я состою в отношениях, женат и даже имею детей". Это помогает ему выглядеть как обычные граждане общества, но их партнеры обычно выполняют роль эмоциональных груш для битья.
Как определить с кем вы находитесь в отношениях
Если вы будете внимательны, то сможете точно определить, с каким человеком вы имеете дело. Вот почему важно не слушать то, что звучит из их уст, потому что нарциссы, как и психопаты, очень обаятельны и убедительны. Пока вы страдаете от постоянной травмы в такого рода отношениях, у вас развивается стокгольмский синдром.
Вы начинаете сочувствовать своему нарциссическому партнеру. Он либо скрывает свои оскорбления, либо говорит то, что вы хотите услышать, тогда вы начинаете чувствовать эйфорию и перестаете обращать внимание на его оскорбления, считая это нормальной частью отношений. Вы начинаете привыкать, нормализовать и даже терпеть жестокое поведение, потому что это, во-первых, защитный механизм, а во-вторых, вы не хотите признавать, что тот, с кем вы имеете дело, настолько зловещ.
Нарцисс использует молчаливое обращение, обманывает вас, изменяет вам, постоянно нарушает свои обещания, обвиняет вас во всем, изолирует вас от семьи, друзей или любой другой системы поддержки. Вы также можете наблюдать следующую закономерность: когда вам нужна его поддержка, например, в случае потери члена семьи, домашнего животного, диагностики серьезного заболевания или даже рака, вместо того, чтобы поддержать вас, вскоре после этого нарцисс придумывает ссору и бросает вас.
Еще один случай, о котором большинство людей не задумываются, - когда вы начинаете жить вместе с новым партнером, он пытается вбить клин между вами и вашими детьми. Он говорит вам, как вы должны вести себя с ними и каких последствий они заслуживают за свои поступки.
Нарцисс демонстрирует вам отсутствие раскаяния, продолжая делать обидные вещи, продолжая словесные и даже физические оскорбления, неверность и прочее, потому что он действительно считает, что имеет право все это делать.
Для нарцисса вы не его партнер, и вы не его супруга. Он не заботится о том, чтобы наладить отношения. Даже когда он пытается вернуть вас в отношения после ссоры, это не его намерение любить вас, а простое надувательство.
Нарцисс может изменять, жить свободной жизнью. Разница лишь в том, что он может приходить домой и спать с вами в одной постели, есть те же блюда, что и вы, он просто делает все, что хочет, потому что считает, что имеет на это право.
К сожалению, ваша роль в жизни нарцисса - быть реквизитом, и вы играете роль его "невесты" или "супруги", чтобы он выглядел нормально. Однако, когда он изменяет вам, он может говорить другому человеку, что вы собираетесь развестись, что у вас нет близости, или вы не любите друг друга, или что-то еще, чтобы манипулировать другим человеком.
Как избежать манипуляций со стороны нарцисса
Нарциссы - это хамелеоны, поскольку у них нет эмоциональной привязанности из-за аномалий мозга и расстройства характера.
Нам нужно отказаться от настойчивой и крайне важной необходимости навешивать на кого-то ярлык нарцисса и ориентироваться на то, что человек демонстрирует нам своими поступками.
Единственный способ освободиться от токсичного человека - это выйти из отношений. Я прекрасно понимаю, что это нелегко. Однако если вы устали от такой жизни, то первое, что нужно сделать, это признать, что это не обычные проблемы в отношениях. Признайте, что вы имеете дело с кем-то, кто намного ужаснее, чем вы думали. Вы также должны помнить о том факте, что все это является прикрытием того, что мы называем синдромом нарциссического насилия.
Представьте себе, какой могла бы быть ваша жизнь, если в ней не будет этого жестокого человека. Работайте над своим счастьем, и, если вы знаете, что ваша жизнь станет лучше без вашего обидчика, то это явный признак того, что нужно прекратить эти отношения.
Исцеление - это процесс, который может открыть некоторые по-настоящему преобразующие откровения и возможности, когда мы даем себе шанс восстановиться и процветать.
Пожалуйста, знайте, что, как бы тяжело ни было наконец освободиться от жестокого обращения, этому есть конец. Тело и разум знают, как исцелить себя, если мы создаем для этого условия.
