Такое случается, когда слишком стараешься что-то дать людям, чересчур выкладываешься, а про полноценный отдых забываешь. И поначалу действительно как будто нет усталости, и делаешь всё на подъёме. Но если продолжаешь в том же духе, через какое-то время случается выгорание и сил дальше отдавать нет.
Те, кто постоянно работает с людьми, наверняка замечали такое. Работа с людьми отнимает очень много энергии. И чтобы быть в ресурсе, нужно обладать ее достаточным запасом и своевременно его пополнять.
Всё в мире построено на энергообмене, и для гармоничного развития всех сторон он должен поддерживаться. Но сегодня то и дело происходят перекосы. Многие разучились или не хотят самостоятельно восполнять здоровыми способами свои энергоресурсы. Они привыкли, им проще брать энергию у других, разными способами. К примеру, человек устал. Ему нужен отдых. Но вместо того чтобы остаться дома, уехать на природу или просто побыть в парке одному, он идёт к людям. И через взаимодействие с ними получает от них энергию.
Психологи, другие помогающие специалисты наверняка с этим сталкиваются. И после консультации с человеком, пришедшим без энергии, чувствуют упадок сил.
«Уставших» людей ощущают и тренеры, например, йоги или фитнеса. И после занятия, где они преимущественно отдавали энергию, как они сами говорят, выползают из зала.
Конечно, те, кто работает с людьми, в большинстве своем умеют сами наполняться энергией и после отдачи быстро восстанавливаются.
А с опытом вырабатывается навык взаимодействовать с людьми и при этом сохранять себя.
Часто в начале своей деятельности человек очень старается, сильно хочет помочь другому и растрачивает свою энергию. И не сразу появляется понимание, что тот, кому мы хотим помочь, может быть не готов к каким-то осознаниям или изменениям. А значит, он не готов принять и ту энергию, которая идёт к нему от желающего помочь. Когда затраченная энергия не находит применения, энергообмена не происходит, и тот, кто отдавал, чувствует истощение.
Поэтому нужно обладать определенным уровнем осознанности, понимания, чтобы управлять своими жизненными силами умеренно. Не растрачиваться впустую, видеть, где можно делиться щедро, а где стоит быть побережливее. Тот, кто готов принять и начать действовать, поймет и с полуслова. Для того, кто не готов, любых слов и действий будет мало.
Будьте бережнее к себе✨
Равновесие и умеренность — главные ключи к выживанию после пробуждения.
Эра Водолея
Про общение с «тяжёлыми» людьми писала здесь
