Часто многие формируют аффирмации неправильно, а потом говорят, что это не работает. Запомните, позитивная мысль всегда работает. Вот как вы ее произносите - это другое дело. Если вы, например, себе говорите: "Я хочу избавиться от проблем на работе", то не удивляйтесь, что они вас будут преследовать. Попробуйте заменить на: "Я занимаюсь успешной и процветающей деятельностью". Чувствуете разницу?
Нужно не бегать от того, что не нравится, а фокусироваться на том, что нравится. Выбирать это. А если вы не выбираете, а просто убегаете и злитесь. Ничего не изменится.
Тонкий лайфхак про жизнь: "Я хочу избавиться от болезни", но постоянно нахожусь с теми, кто болеет и кто о ней постоянно говорит. Вас ничего не смущает?
В позитивных фразах/аффирмациях не используйте отрицаний: не, никогда, без, нет, не хочу, избавляюсь, перестану, не буду и т.д.
Чтобы аффирмации действовали положительно, замените эти отрицания на утверждения: я выбираю/приобретаю/ у меня есть - стройте фразы в положительном ключе. И добавьте положительных ощущений. Вам должно быть как минимум комфортно, когда вы проговариваете фразы. А лучше испытывать ощущения радости, счастья. Это тоже самое, как с желаниями. Вот загадали вы себе автомобиль и проговариваете свое желание. И при этом испытываете некомфортные ощущение. Вы думаете оно сбудется? Определенно нет.
Когда проговариваете аффирмации, они должны быть в настоящем времени, словно это сейчас происходит в вашей жизни. Ловите ощущения, которые испытываете при этом. Попробуйте произносить аффирмации без "хочу", "буду", "смогу", "бы". Думайте, что у меня сейчас это есть, я сейчас такой/ая. В этом и вся фишка, к тому, что вы хотите, нужно быть готовым сейчас, а не завтра.
Аффирмации, как и желания должны быть про вас. И начинать их нужно со слов "я", "мне", "для меня". Потому, что менять можно только свою жизнь, не стоит нарушать чужую волю. Поэтому, забудьте всё, что слышали в детстве на тему: "Я - последняя буква в алфавите", "мне нельзя" и подобное. В большинстве случаев, люди просто повторяют за другими фразы, не задумываясь, как они влияют на них. Часто это вообще происходит, чтобы просто блеснуть умом. Хотя на деле это не выходит. Но чем осознаннее мы становимся, тем качественнее становится наша жизнь.
Аффирмация - это не что иное, как ваш фокус. А где наш фокус, там и энергия.
Например,
- Я постоянно привлекаю изобилие своими мыслями
- У меня нюх на успешные проекты и начинания
- Я вижу новые возможности вокруг себя
- Сегодня я фокусируюсь на том, что хочу привлечь в свою жизнь
Кстати, недавно решила попробовать практику слушать аффирмации на бегу. Скоро с вами поделюсь.
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Благодаря вам, с каждым днём я становлюсь всё лучше и лучше:) Лайк и подписка позволит вам не пропустить интересное!
Это будет полезно:
Как правильно желать, хотеть мечтать
Как поменять свою жизнь в Новом году
Метод ИЗНУТРИ НАРУЖУ. Как улучшить свою жизнь
Правило жизни 80/20. Другая версия
Как мы проживаем свою жизнь впустую
Саморазвитие. Что нас останавливает на пути к себе