Ко мне на консультацию обратилась женщина по поводу того, что ей становится все труднее водить машину, особенно на незнакомых участках, когда дорога или автомагистраль, по которой она едет, проходит по мостам, когда есть выступы, повороты. Ей кажется, что ее машина может сойти с дороги и ее затянет на обочину. Она сбрасывает скорость и может, ехать со скоростью 70 км/ч по шоссе, что может быть опасно. Женщина очень часто смотрит на спидометр, чтобы проверить свою скорость, побуждает себя ехать быстрее, пытается сосредоточиться на дороге и, прежде всего, старается не смотреть на те места, которые ее пугают. Она также очень боится совершать обгоны, воображает, что может неправильно оценить расстояния, спереди, сзади и сбоку. Она может тащиться за грузовиком, чтобы ей не пришлось его обгонять.
Живет женщина за городом и вынуждена водить машину. Ей нужно возить детей, ездить в магазины. На нее очень влияют ее страхи, которые она считает бредовыми, но в которые она все же верит. Раньше она любила водить машину, а сейчас это пытка для нее. Этот страх только усиливается.
Мы совместно исследуем, как она действует в контексте своей проблемы, как она направляет свое внимание на извилистый участок дороги. Она говорит: «Я пытаюсь заставить себя сосредоточиться на дороге, мне трудно, я не доверяю своим ощущениям, у меня дрожат руки, я чувствую, что потеряю контроль над своей машиной».
Я предлагаю ей в воображении проехать все участки, все маршруты, которых она боится, замечая все, что можно заметить, видя все, что попадается в поле зрения и при этом сосредотачиваясь на том, на чем необходимо сосредотачиваться во время вождения. Также я прошу ее осознавать ощущения в теле во время вождения. Она подробно описывает, как она справляется с развязками, мостами, поворотами. Она замечает смену ракурсов, которые она воспринимает боковым зрением, сосредоточившись на дороге. Она отмечает, что так гораздо лучше и заметила разницу в своих ощущениях.
Через две недели она пришла на консультацию счастливая, что смогла водить машину без страха, даже на мосту, на эстакаде, на поворотах.
Если статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Запись на консультацию:
телефон, WhatsApp +7-905-793-2237
скайп: sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с Душой!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Эксперт-панические-атаки-ОКР-фобии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru