Недавно мне позвонила подруга и рассказала о том, что у ее дочери уже около года периодически возникают панические атаки. Она спрашивала совета: что же ей делать? Конечно, я ей сразу же сказала, чтобы она не затягивала с этим делом и обратилась бы с дочерью к психотерапевту за лечением.
Лечение панических атак – это не просто медикаменты, это еще и работа с психологом, который помогает клиенту наблюдать за собой и обучает навыкам самопомощи при возникновении панических атак, чтобы человек мог сам с ними справляться без помощи посторонних, а возможно и полностью от них избавиться.
Своей подруге я сказала, что медлить с лечением панических атак ни в коем случаете нельзя, так как у ее дочери уже стал возникать так называемый «шлейф из страхов». Хотя ее дочь и понимает, что возникновение панических атак – это дело внезапное и ни от чего независящее, но, однако, при посадке в поезд, когда в вагоне было душно, то у нее начал возникать страх, что у нее там случится паническая атака, и она задохнется. А дальше будет еще хуже – страх задохнуться будет возникать в любых помещениях, где закрыты окна, она будет избегать посещения данных помещений и через некоторое время навсегда может остаться дома, где будут открыты все окна, никуда не выходить из него из-за страха умереть. И это не шутка! Так происходит расширения сферы влияния страха на наше сознание.
Немного экскурса – что же такое паническая атака!
Основными признаками панических атак являются признаки сильной тревоги (паники), которые не зависят от какой-либо ситуации. Предсказать появление этих приступов невозможно!!!
При панической атаке происходит развитие сильного страха, что может произойти что-то ужасное, который сопровождается сильным сердцебиением, болью в груди, приступами удушья, головокружением и чувством нереальности. Панические атаки длятся от 5 до 20 минут. Паническая атака сопровождается стойким страхом повторного приступа, поэтому человек пытается убежать из того места, где бы он ни находился. Если паническая атака произошла в автобусе или в магазине, то впоследствии он будет избегать данных мест. У него появляется избегательная форма поведения. Хотя эти места никакого отношения к паническим атакам не имеют, но человек связывает это с ними без присутствия какой-либо причинно-следственной связи. Вот почему панические атаки!
Механизм панических атак не изучен до сих пор! Все дела в нашем головном мозге, которые почему-то начинает неправильно работать. У нас в организме есть некоторые вещества, которые связаны с процессами возбуждения, в том числе адреналин и норадреналин. Адреналин в основном связан с возбуждением, агрессией и экстренной мобилизацией; норадреналин – с возбуждением и страхом. Они обычно выбрасываются вместе. Регуляция их жесткая и связана с теми стрессами, которые мы получаем.
И вот работа нашего головного мозга нарушается, и он внезапно дает импульсы на железы внутренней секреции и сразу резко в кровь поступает много адреналина и норадреналина, в связи с чем, происходит сильнейшее возбуждение. Вот так у нас и появляются панические атаки!
Еще хочу обратить внимание на то, что панические атаки чаще всего возникают на фоне каких-либо психических расстройств!!! Поэтому они всегда требуют тщательного исследования и лечения!!
Надеюсь, что моя статья прояснила некоторые моменты вашей проблемы. А я готова помочь вам в их решении и сотрудничать с вами!!!
В следующей статье я поделюсь поведенческими и когнитивными моделями возникновения панических атак
Автор: Алексеева Елена Владимировна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
