Почему я не пропагандирую растительное питание не смотря на то, что сама являюсь убежденным веганом?
Сколько людей потеряли свое здоровье на растительном питании не счесть! В этом мире нет универсальных рецептов которые бы подходили абсолютно всем. Мы все слишком разные, не смотря на видимое сходство. То что хорошо мне, другому может испортить здоровье.
Я рекомендую всем искать свой стиль питания, пробовать разные виды, прислушиваться и находить то, что вам подойдет.
В одном я уверена - овощей в рационе должно быть не менее 50% а лучше, если они будут сырыми. Эта клетчатка оздоровит и очистит кишечник, а витамины и микроэлементы из овощей будут давать бодрость и хорошее настроение.
Людям, которым не подходит мясная пища изначально чувствуют неприязнь к ней и отказаться от мяса им не то что не сложно, а наоборот - легко и приятно. У меня мясо всегда вызывало тяжесть, сонливость и апатию, однозначно, что эта пища не для меня. А у кого-то одна мысль об отказе от мяса вызывает раздражение (сколько таких агрессивных комментариев я получаю, не счесть!)
Так что не судите выбор другого человека, а оздоравливайте свой рацион с помощью свежих овощей и фруктов!