Среда. В этот день мы радуемся. Коллективно.
Зачем? Говорят, умение видеть и чувствовать радость полезно для здоровья. Даже если вы в центре бури или лютого треша, можно попытаться найти радость. Для вашего же блага.
Правила.
1. Пишем.
2. Не оцениваем, не обесцениваем.
3. Советы - тактично.
4. Разделяем радость.
Моя радость.
Помните, в феврале я выложила вот такую табличку и мечтательно промычала: - Хорошо бы за 100 дней похудеть на 7 кг?
Это было 18 февраля.
Сообщаю, я сделала это за 71 день))) 30 апреля))
Вот так это выглядело в динамике. Пришлось приделывать ещё одну табличку вниз.
Красная линия вес утром, синяя вечером.
Это было 30 апреля.
И тут, как обычно, засада)))
Вроде и радость, а вроде "с кем поделиться?"
Ибо.
Зачем тебе вообще худеть?
И в целом, да... незачем. Вроде как.
Ибо.
А где твои эти -7 кг? Что было, что нет, всё равно одно и то же. И вот зачем всё это, раз не видно?
Много людей вы знаете, у которых заметно похудение на 7 кг?
Ибо.
Лично я считаю, что про удачное похудение неплохо так рассказывать через год после. Потому что не проблема (для некоторых) похудеть. Проблемы начинаются после. Как сохранить новый вес?
Вот для меня даже этот вес в 54.2 кг (уже меньше) - вес непостижимый. Его в моей жизни продолжительно не было никогда. Да, иногда я видела его на весах. Но чтобы он стал нормой, легко сохраняемой, - нет.
То есть... можно лихо порадоваться за сброшенные кг, а потом весело их нажрать назад...
---
Да...
Всё так. И можно не худеть, и ничего не видно. И правда.
Всю жизнь я весила 58 кг и особо не страдала по этому поводу. В молодости было несколько попыток похудеть до 50, но они проваливались. А потом было не до того совсем.
К слову. Изучив этот вопрос (похудение) подробнее. Я поняла, что моя лень в этом вопросе очень сильно уберегла меня от РПП, расстройства пищевого поведения. Потому что... то, до чего доходят люди в попытках похудеть снова и снова, это... психиатрия в чистом виде. Они, конечно, отрицают. Но лечиться некорым надо не у эндокринолога, а у психиатра. Почти всем.
Добавлю, что некоторые симптомы РПП меня не миновали. Но об этом я расскажу позже.
Короче, было не до похудения. Худелось само до 58 кг. И отлично.
Ну вот стало до того. Точнее, это я за компанию с Гришей))) Чтобы ему не было одиноко. И пример для подражания. Да-да, дети - лучший мотиватор.
Плюс здоровье. Моё.
То есть да... Я и не худею, в общем-то.
- Просто иначе питаюсь (цель именно здоровье),
- соблюдаю не особо значительный дефицит калорий (тут уже цель похудение) и
- вот тренировки с 21 апреля интенсивные подключила (чтобы не превратиться в тощую корову, а то начала уже), до этого была зарядка, прогулки, собака.
Всё.
Я не могу сказать, что я худею.
Не могу сказать, что это тяжело.
И даже не совсем могу сказать, что это и радостно, уходящий вес.
Но... умные люди говорят, что не надо обесценивать свои даже небольшие, пусть даже временные достижения. Я сама, сильно умная, так говорю всем, кто готов слушать.
Вот. Я решила не обесценивать. И рассказать. Порадоваться.
И даже немного свою пятую точку показать.
Те самые 7 кг. Как их увидеть?
Ну... Если присмотреться, то можно))
61.3 кг - 54.2 кг.
18 февраля - 30 апреля. 71 день.
Джинсы одни и те же.
Меня особенно впечатлила миграция родинок в связи с исчезновением жира. Позвоночник, который что? Может обрасти чем? Жиром? Ну и растворяющаяся в тумане и меняющая форму пятая точка тоже удивляет.
Не переживайте, я её теперь качаю. Может, что вырастет.
Вот такая джинсовая радость.
Конец.
П.С. А если прям откровенно, то радует меня три момента.
1. Самочувствие. Из-за изменения питания ушла многолетняя хроническая проблема с обменом веществ. Прям ушла. Совсем. Я в шоке. Но шок радоваться не мешает. Я очень этому рада.
2. На подходе решение ещё одной хронической многолетней проблемы с тем же обменом, ага.
Отступление. Речь идёт о проблемах, которые я даже не знала, что это проблемы. Ибо жила с ними всю жизнь, не зная, что у других иначе))) Потом узнала, потом что-то делала. Но помогало слабо.
Вот. Оказывается, жрать надо чуть иначе. И жизнь заиграет новыми красками. Сюрприз.
3. Из-за похудения изменилась (сюрприз) механика тела... движения. Простыми словами - я теперь двигаюсь иначе. Иду и совсем иначе чувствую мышцы пресса. Там был живот и сало по бокам. Сала нет, мышцы пресса работают, ощущаются иначе.
Вот такие радости.
---
Пишите свои радости. Помните о правилах.