Иллюстрация William Orpen
«Я был рад, что могу дать ответ незамедлительно. Так я и сделал. Я сказал, что не знаю». Марк Твен.
Хочешь не хочешь, а когда-то оказываешься в ситуации, когда выбирать необходимо. Остаться на скучной работе с хорошей зарплатой или взяться за проект своей мечты, но с перспективой финансовой нестабильности? Выбрать в мужья Васю, потому что веселый парень по-сердцу или надёжного Петра? И так далее.
Принимать решение не всегда легко, бывает ломаешь голову, ходишь из угла в угол, в общем, напрягаешься. Особенно, когда вопрос значимый и от его решения зависит многое. Мало того, что голова кипит, так ещё и эмоции масла в огонь подливают, может и страх нашептать на ухо, что можно сделать неверный шаг. И конечно, все мы знаем, что решения лучше принимать, как говорят, на холодную голову, чтобы переживания не затуманивали ясность ума.
Что поможет сделать взвешенный выбор?
Анализ ситуации. Поделюсь списком вопросов, которым используются психологи, чтобы прояснить выбор. Он будет и нам в помощь. Вопросы основаны на парах противоположностей, как и весь наш мир, имеющий двойственный характер. Две крайности в вопросах помогут рассмотреть широту возможностей. Ответы для ясности, можно записать:
Каковы плюсы и минусы ситуации?
Внешние проявления ситуации и каково её внутреннее восприятие?
К чему бы хотелось прийти и от чего избавиться?
Что я теряю в этой ситуации, а что приобретаю?
Что будет происходить, когда ситуация разрешится и чего не будет происходить?
Как я узнаю, что я достигаю цели или что меня отнесло в сторону?
Какова причина ситуации и каковы её последствия?
Что я буду делать для решения ситуации и как я буду себе мешать?
Что запланировать сделать, а что оставить развиваться своим чередом?
Что принять, а от чего отказаться?
Однако, несмотря на обдумывание решения, мы делаем выбор из тех сценарных установок, которые были заложены в нас в нашем детстве. И часто, неосознаваемые иррациональные установки влияют на то, какой выбор мы делаем, будучи взрослыми. Если из раза в раз Вам приходится жалеть о последствиях своего выбора в значимых вопросах, возможно пришло время разобраться в причинах с психологом.
Ваш психолог. Консультант. ЭОТ специалист. Оболенцева Гюля.
Запись на консультацию через Вотсап +420774296000
Автор: Гюльнара Оболенцева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru