Время от времени, а иногда и даже довольно часто, нам всем приходится выступать перед людьми. И совершенно неважно сколько человек: небольшая группа соседей в подъезде или огромный зал с тысячами людей… Сегодня подробно разберемся в этом важном вопросе, с которым на днях ко мне обратилась одна из читательниц.
Как побороть страх перед публичным выступлением
Как сейчас помню свою первую лекцию в МГИМО. Я только вернулся из дипломатической командировки и написал учебник для МГИМО по переговорам. По учебнику и была лекция. Сильно волновался…
- «А что, если надо мной будут смеяться»
- «А что если меня не будут слушать»
- «А что если мне зададут вопрос, на который я не знаю ответ»
- «А если меня будут критиковать»
Конечно, ничего такого не произошло, но, уверен, эти мысли знакомы многим, кто хоть раз выступал перед людьми. Сегодня в ходе нашего разбора я опубликую подробную, пошаговую инструкцию, как побороть страх перед публичным выступлением👌
Во-первых, нужно разделаться с комплексом самозванца и укрепить свою самооценку. Теме уверенности посвящён целый урок в моей 90 дневной индивидуальной программе обучения "Эксперт в отношениях / Революция личности"
Но для всех, кто сейчас не заходит ко мне на обучение, – вот вам пару советов, что можно сделать👇
🔹 Выпишите 10 примеров, когда вы в жизни успешно справились с трудностями.
Так вашему разуму будет легче поверить, что вы в принципе умеете справляться с трудностями и в этот раз у вас тоже получится.
🔹Во-вторых, примите как факт, что вы в жизни не можете знать абсолютно все. Не бывает идеально подготовленных к выступлению людей.
Вам физически в жизни не хватит времени, чтобы прочитать все полезные материалы или книги по теме вашей экспертности или теме вашего выступления.
🔹Но, если вы прочитали хотя бы одну книгу по теме выступления, у вас уже есть, что рассказать всем, кто эту книгу не читал. А если вы прочитали ни одну книгу… А если вы готовились к выступлению…
Вам уже есть, что рассказать людям. Ведь они же не готовились к выступлению. Это были именно вы, а не они.
🔹 А еще у вас есть уникальный опыт. Ведь у каждого человека есть уникальный опыт. Как я люблю говорить:
«Чего только не видела наша планета за свою историю: и динозавров, и крестовые походы, и выдающиеся научные, географические открытия. На нашей планете было что угодно, кроме вас»
По умолчанию и великому замыслу Вселенной ваша жизнь, ваш путь души и ваш опыт уникален. По определению он имеет особую ценность.
Сам факт наличия уникального опыта познания мира и происходящего вокруг вас уже наделяет вас железным правом открыть рот и озвучить свои мысли👍
🔹А ещё, если вы каждый день делаете что-то, чтобы повышать уровень вашей осведомленности и экспертности в теме своих выступлений, вам в принципе нечего бояться. Потому что с каждым новым днём вы становитесь более осведомлённый и развитым👇
Заведите дневник текущего дня и выписывайте туда каждый день то, что вы сделали именно сегодня, чтобы разбираться лучше в том, о чем вы будете говорить другим людям.
Ваш разум сам сделает правильные выводы и интуитивно повысит вашу уверенность и самооценку. Движемся дальше.
Как же не бояться публичных выступлений
Скажите, в каком случае вы будете меньше волноваться перед экзаменом.
Когда вы выучили один билет из десяти или когда вы выучили все десять билетов? Уверен, что когда выучили все 10 билетов👌
С публичным выступлением все то же самое. Чем лучше вы готовы, тем меньше волнение. Так что первым делом как следует готовимся.
Поверьте: импровизации лучше избегать. Даже если вы будете выступать перед соседями.
Второй важный момент – это начало публичного выступления. Вы обязательно должны дать ответ слушателям на два важнейших вопроса. Сделайте так и выступление пройдёт в разы легче. Что это за вопросы👇
🔹 Почему слушатели должны отвлечься от всех дел, телефонов и подарить вам своё время. Почему вы заслуживаете их внимания.
🔹 Почему то, что вы будете говорить им будет действительно полезно узнать.
Так, к примеру вы говорите:
«Я Галина финансовый директор. И от того, как вы услышите то, что я сейчас скажу вам на совещании, зависит, сколько денег мы все вместе заработаем в этом году»
Третий момент. Вы, в ходе выступления делаете следующее:
🔹Говорите четко, громко и с интонацией.
🔹 Выделяете несколько слушателей и устанавливаете с ними зрительный контакт
🔹 Жестикулируете только правой рукой и только в моментах, где нужно усилить вес своих слов
🔹 Приводите доказательства своим словам: цифры, факты, примеры
🔹 Как учил основатель ораторского искусства Марк Фабий Квинтилиан в своих 12 томах риторических наставлений воздействуйте на все органы восприятия человека. Используйте презентации, музыку, если есть что дать поддержать, посмотреть, попробовать – дайте.
🔹Обязательно оставьте время на вопросы и, если кто-то захочет вас перебить, подчеркните, что вопросы будут после выступления.
🔹Выучите материал выступления и приходите только с планом. Если вы будете читать по бумажке, вы сильно ухудшите качество выступления.
🔻🔻🔻🔻🔻
Друзья, самые основные моменты я отметил.
Если же вы хотите в принципе научится уверенно держаться в любом разговоре, говорить убедительно и располагать к себе людей на интуитивном уровне👇
Эти важные навыки мы тоже формируем в процессе моей 90 дневной программы индивидуального обучения. Хотите стать экспертом в отношениях и мощно усилить свою личность по-всем направлениям, хотите изменить свою жизнь так, как всегда мечтали, или избавиться от наболевших проблем?
Переходите по ссылке ниже, чтобы узнать о моей программе и как по фактам она вам поможет. Ознакомьтесь с подробным планом обучения и результатами, которые вас ждут после каждого из 30 уроков.
🔹НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ🔹