Постепенное внедрение в свою жизнь правил сильного человека преобразует ваш характер сделает его сильным. Просто начинайте внедрять в свою жизнь каждое из правил последовательно и планомерно.
Первое правило гласит:
Не бегите от страха
Нужно научить себя смотреть прямо в глаза страху, научившись воспринимать его только как физическое чувство. Одним из лучших способов убрать это физическое чувство является умение расслабляться.
Думай о страхе как о иллюзии. Примите, что страх сам по себе не более чем сигнал к защите, но сам страх не помощник. Просто научитесь каждый день изучая страхи и переживания смотреть на них прямо и не пасовать. Как только это станет вашим правилом жизни, начните внедрять следующее правило.
Не живите прошлым
Когда человек теряет что-то к чему очень сильно привязан. он начинает желать повторения, он стремиться удержать в памяти мысли об этом, он ждет что это может вернуться или повториться. И это мешает ему смотреть вперед и строить будущее...
Чтобы прошлое не тянуло назад, нужно научиться ставить перед собой цели, к которым вы хотите идти. Эти цели должны быть лучше и выше того, что человек потерял. Тогда не будет времени и желания возвращаться к мыслям о прошлом и это больше не станет причиной страданий.
В прошлое человек хочет вернуться, когда несчастен в настоящем и когда не видит перспектив будущего. Измените это и прошлое не будет вам помехой.
Просто поставьте себе новые цели и ориентиры и стремитесь к ним.
Перестаньте себя жалеть
Жалость - жалкое чувство. Жалеть можно только жалкого человека. жалея себя и ожидая жалости от других вы становитесь жалким человеком, которого не будут уважать или ценить, будут только жалеть видя в вас ущербность.
Никакой жалости к себе!
Научитесь прощать.
Перестаньте держать зло на кого-либо! Простить не значит позволить человеку совершать зло по отношению к вам. Простить значит отвязаться от человека, забыть о нем и просто не тратить энергию на мысли о нем.
Не думайте о плохом
Учитесь позитивно мыслить. Формируйте у себя ключевое состояние, которое является позитивным эмоциональным настроем. Живи в ожидании радости. Один из способов позитивно мысли ожидать постоянно положительных решений, событий и впечатлений. даже если не случилось чего-то позитивного сейчас, то мы продолжаем его ожидать в следующую минуту или час....
Помогайте другим людям
Просто помогайте. Не проходите мимо. Помогайте дома, близким. помогайте друзьям и коллегам, помогайте прохожим. Там где это в ваших силах это нужно делать. Это разовьем в вас особую силу и создаст особое восприятие.
Ведите себя, как благополучный человек
Даже, когда всё плохо. Когда вооружен волей и стремлением преодолеть свои беды - поверьте, удача не заставит долго себя ждать.
Просто вводите эти правила в свою жизнь по одному и вы обретете силу духа и способность влиять на свою жизнь.
Самая эффективная модель практики цигун "Внутренняя улыбка"
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"
