Одной из вечных и проблемных тем является тема того, как правильно оказывать поддержку человеку. Трудности связаны с тем, что каждый человек переживает тяжелые времена по-своему: кому-то необходимо общество и всяческая помощь, а кто-то предпочитает переживать тяжелые времена наедине с собой.
Поэтому, если вы столкнулись с негативной реакцией на вашу поддержку, то не переживайте и не вините себя, просто почитайте, почему это могло произойти.
- У человека может быть негативная установка, что помощь оказывают только слабым и недееспособным, а сильные должны справляться сами. Чаще всего, такое видение формируется в детстве на основе наблюдения за взрослыми или с подачи родителей, которые пытались вырастить «железного человека» или просто были безразличны и холодны с ребенком. Кстати, установка «мужчины не плачут» относится сюда же. Хотя совершенно очевидно, что человек любого пола испытывает один и тот же спектр чувств. Но очевидно это далеко не всем.
- Некоторые люди просто не хотят вовлекать окружающих в свои проблемы, беспокоясь об их эмоциональном состоянии. Поэтому вполне возможно, что человек отказался от помощи и сочувствия, не желая негативно влиять на другого человека. Вопрос с нюансами: если предложивший помощь чрезмерно эмпатичен и не умеет «перерабатывать» эмоции и чувства, велик шанс, что он действительно вовлечется в состояние страдающего. Однако, это не зона ответственности того человека, которому плохо. Но понять человека можно, всегда есть риск наткнуться на «помощника», который потом еще и обвинит того, кому помогал, в своем депрессивном состоянии. В таком случае всё равно отказываться от помощи (если она необходима) не стоит, нужно просто попросить проверенного и эмоционально устойчивого человека.
- Это может быть человек, выросший в атмосфере запрета на чувства. Кстати, подобное действует в некоторых культурах. Например, если в Северной Корее вы можете пожизненно сесть в тюрьму из-за того, что недостаточно горевали на похоронах вождя, то в Японии вообще не принято напрямую выражать свои эмоции. Японцы даже с самыми близкими людьми зачастую бывают закрыты. Понятно, что и то, и другое – крайности, но людей с проблемами в эмоциональной сфере крайне много. В таком случае человеку может быть просто стыдно проявлять слабость (в первом пункте речь про страх).
Также, не стоит списывать со счетов тот факт, что вы, возможно, просто некорректно оказали поддержку, поэтому человек негативно на это отреагировал. О том, как лучше оказывать поддержку, была статья в блоге. Универсальный совет для любого случая – просто спросить, как можно помочь человеку, и нужна ли ему помощь в принципе.
Если же сочувствуют вам, а вы этого не хотите или испытываете дискомфорт, то вы имеете полное право мягко попросить перестать это делать. Как только чувства улягутся, стоит обратить внимание на то, почему вам не хотелось сочувствия – возможно, вы «носитель» деструктивных глубинных установок, с которыми можно и нужно работать.
Как вы относитесь к сочувствию в ваш адрес? Сталкивались ли с отвержением вашей помощи и сопереживания со стороны другого человека?
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru