Что-то мне совершенно не верится, но уже вот-вот можно подводить итоги первого месяца.
Впервые, месяц похудения прошел без мучительных ожиданий, накручивания себя и срывов, даже минимальных.
Иногда накрывали разные мысли, но по сравнению с тем, как бывало раньше, этот процесс протекал гораздо проще и легче. Мне удавалось переключаться с мыслей о еде на что-то другое.
Да, подходит к завершению всего лишь первый месяц, но я надеюсь, за ним последуют и другие, не менее успешные. Я буду стараться и дальше работать над собой, постепенно привнося, новые полезные привычки, мысли и действия.
Если для Вас тема снижения веса близка, буду очень рада новым знакомствам, общению и взаимной поддержке. Пишите о себе в комментариях и давайте общаться 🙌
Завтрак
Одним из самых любимых завтраков для меня являются сырники, как из рисовой муки, так и с добавлением манной крупы. Я в это похудение не боюсь есть обычные, не низкокалорийные джемы, так я не ощущаю на себе запретов и жестких рамок, которые хочется нарушить. А поскольку, я все вношу в программу, то и переборщить не опасаюсь.
Обед
Обед - слишком громкое название, но и перекусом в виду калорийности язык не поворачивается назвать. Как вы думаете, кто должен доесть то, чем все наелись? Доесть должен тот, кто снижает вес, то есть я! Выбросить куличи рука не поднялась, но опять таки, поскольку заношу до грамма в программу, все под контролем.
Ужин
На ужин снова удон с тушеной куриной грудкой и овощами.
Каждый день выпускаю короткие видео, в которых показываю вес и различные моменты за день, включая питание. Ссылка на сегодняшний день. День 30/100
Внизу можно найти ссылки на мою историю с самого начала и несколько предыдущих дней.
Буду очень рада вашей поддержке и подписке 🥰 и комментариям
Посмотреть
👁🗨 День 23/100 ВЕС СТОИТ 🤷♀️ХУДЕЮ СО 100КГ
👁🗨 День 24/100 Сколько будет дней стабильности? 🤔 Худею со 100 кг👁🗨 День 25/100💙 СТАБИЛЬНОСТЬ ДЛИЛАСЬ НЕДОЛГО 🤭ХУДЕЮ СО 100КГ
👁🗨 День 26/100💙Пока обед готовился, я ела его🤯Худею со 100 кг
👁🗨День 27/100💙 ЭТО ПРОИЗОШЛО ДАЖЕ РАНЬШЕ ЧЕМ Я ДУМАЛА 🤷♀️ХУДЕЮ СО 100КГ
👁🗨 День 28/100💙 ЗАКРЕПЛЯЮ РЕЗУЛЬТАТ 🙌ХУДЕЮ СО 100КГ
👁🗨💙День 29/100💙 На сколько худею в неделю? Худею со 100 кг
Прочитать
✍ Лишний вес 🔴С чего все началось❓ Моя история с самого начала✍ День 23/100 ХОЧЕТСЯ ОБЪЯВИТЬ ГОЛОДОВКУ😥ХУДЕЮ СО 100 КГ✍ ДЕНЬ 24/100 ТАК ГРУСТНО, ЧТО ПОМОЖЕТ ТОЛЬКО ЕДА😥ХУДЕЮ СО 100 КГ
✍ ДЕНЬ 25/100🥵ДЕНЬ ДУРДЕНЬ ИЛИ ГДЕ МОИ 17 ЛЕТ❓ Худею со 100 кг
✍ ДЕНЬ 26/100👉КАК НЕ СОРВАТЬСЯ КОГДА ЕДА НЕ ГОТОВА? 🤦♀️ХУДЕЮ СО 100 КГ
✍ДЕНЬ 27/100🤔НЕ ЗНАЮ КАК ВЫДЕРЖАТЬ🤯ХУДЕЮ СО 100 КГ
✍ ДЕНЬ 28/100🤦♀️КАК ЖЕ НЕ ХОЧЕТСЯ НАСТУПАТЬ НА ТЕ ЖЕ ГРАБЛИ❗❗ХУДЕЮ СО 100 КГ
✍ ДЕНЬ 29/100🎉ЭТО НЕ ПОВОД ДЛЯ СРЫВА🙅♀️ХУДЕЮ СО 100 КГ